肠易激总是腹痛（一紧张就肚子痛）

在生活中，有些人被称为直肠子。这个人可能在吃饭时突然就会腹痛，只能马上跑到洗手间，解决问题，腹痛缓解。这种情况，大多属于肠易激综合征。对病人的苦恼来说，这类疾病，随时都可能发作，虽然他们很注重食物的选择，但还是很难完全摆脱尴尬。

肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，对患者的生活和工作学习都会造成不可忽视的负面影响。我国各个年龄段人群均有发病，但中青年更为常见。

肠易激综合征的典型症状根据其类型的不同主要包括腹痛、腹泻、便秘等，也可能合并烧心、早饱、恶心、呕吐等上消化道症状，部分患者伴有明显的焦虑、抑郁倾向。患者常常没有特异性临床体征。

1、肠道感染

部分肠易激综合征患者在发病前有肠道感染史，在由各种病原(包括细菌，病毒，寄生虫)感染引起的胃肠炎患者中有部分发生肠功能紊乱，有10%可发展为感染后肠易激综合征。

2、胃肠道动力紊乱

肠易激综合征患者小肠消化间期移行性复合运动异常，周期明显缩短，空肠出现较多离散的丛集收缩波，且腹痛发作者中多数与之有关，这些变化在应激和睡眠中更为明显。

3、内脏感觉异常

研究发现肠易激综合征患者多数具有对管腔(直肠)扩张感觉过敏的临床特征，其平均痛觉阈值下降，直肠扩张后的不适程度增强或有异常的内脏-躯体放射痛，提示脊髓水平对内脏感觉信号处理的异常。

肠易激综合征如何自测？

1、是否伴有排便频率及粪便外观的改变？

2、是否出现腹痛的症状，或腹痛不适容易发作，排便后症状有所改善？

3、以上情况持续6个月以上了吗？

4、以上情况会在近3个月内，每月至少发生3天吗？

如果符合这4种情况，需要警惕是否已经患上肠易激综合征。

1、改变生活方式

定期的运动锻炼改善睡眠，练习冥想、深呼吸、经常大笑可以使我们放松身心缓解压力，改善机体内分泌调节，有助于缓解IBS的症状。

2、改变饮食习惯

详细了解病人的饮食习惯及其与症状的关系，避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。高纤维素食物（如麸糠）可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。

3、心理及行为治疗

对于一出现紧张、焦虑等情绪时就想上厕所的患者，可适当采取心理治疗以及生物反馈疗法等，对于缓解失眠、焦虑、紧张会有意想不到的效果。相对应的，便秘也会得到改善。

除了改变生活习惯外，一些中成药也能帮助我们达到改善肠道环境的目的。

中医认为，便秘多是气血津液亏虚，肠道失于濡润所致，要想解决便秘，首先要健脾益气，滋阴润肠，推荐大家选择首荟通便胶囊。

【用料】：何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术、枳实

人参 白术健脾益气，补气治秘之要药；何首乌 阿胶 枸杞子强肾开阴，补阴治秘之要药；辅以芦荟 决明子 枳实泻浊通便、理气消积。全方以“补”为主，补气滋阴，再辅助通便，依据“以补治秘”的理念，补虚固本，泻下而不伤正，在治疗便秘方面，发挥了中医药的优势，从根本上解决便秘。

综上所述，肠道问题不仅是个难题，同时也是一个慢性疾病，所以，在它的治疗过程里，不要着急，科学调理即可。#用药小科普#