海参正确吃法对人体有益（海参养胃快来了解一下）

现代人聚会团建少不了，大鱼大肉吃得很多，还会有工作上的应酬自然酒也会多少喝一点。身体的负担重，逐渐走向亚健康的状态，消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等症状都会浮现一点。

今天小编给大家带来了对于胃肠道不好的人群推荐一种非常好的食材，有兴趣的朋友记得点击收藏喔

海参的成分主要是：蛋白质、矿物质，维生素和多种氨基酸组成，营养成分丰富的同时胆固醇却是极低，不仅增加人体的免疫力，改善亚健康状态还不会给身体带来有胆固醇的负担，非常适合调理和滋补身体食用。

其实海参和粥是搭配的第一位，米粥本就温和养胃，但是却少了些营养，有了海参在其中对于养胃和滋补身体简直最合适不过了。

海参粥的米最好是碎米或者小米，煮粥的时间长一点口感柔和又不会伤胃。把粥熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，加入少量的盐和糖，再加入适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅了。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。

脾胃不好多少都是有胃寒的老毛病，在粥里加了姜丝可是重点哦

任何食物都是有利有弊，腹泻期间不宜多吃海参，海参性滑利，对于脾胃虚寒经常腹泻的人并不适宜大量食用海参，另外，海参是高蛋白食品，肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白，但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的压力，所以每天的食用量应以不超过50~100克为宜

养胃不是一天两天就能见效的，贵在坚持。当然肠胃不好也要滋补，食补最重要，坚持才能见疗效。如果有想了解的相关问题可以给小编留言或者私信，为您提供优质好海参，关注我，每天学习关于海参的养生知识