青少年近视如何护眼（看绿色能保护视力）

今天是世界视力日

也叫做世界视觉日

是由世界卫生组织、国际防盲协会等

多个全球公益组织共同发起的

旨在提高公众对盲症和视力损害的重视

如何爱护眼睛，保护视力

这些知识你得知道

所有人都能做近视手术？并非如此！

我国目前近视手术一般包括角膜激光手术和晶体植入手术，其中角膜激光手术是通过飞秒激光或准分子激光切削部分角膜组织，以达到矫正近视的目的；晶体植入手术，是通过微创手术将晶体植入眼，以达到矫正近视的目的，目前大家选择最多的还是飞秒激光手术，但一些职业对视觉有更高要求的患者会选择更加精准的个性化治疗。

医生提醒：飞秒激光手术在我国已经很成熟，但并非人人适宜，有严格的禁忌。严重瘢痕体质、糖尿病、红斑狼疮等患者需进行详细的眼科检查，判断是否适合手术和制定合理的手术方案。近视手术后更要注意用眼习惯，避免发生并发症或视力回退。

看绿色可以保护视力？不管用！

其实，绿色和保护视力并没有关系。

人的视力和眼球的睫状肌保持的状态有关。我们之所以会感觉到眼睛疲劳，是因为长时间用眼，导致眼球的睫状肌处于高度的收缩状态，得不到放松。久而久之，还会形成近视。

也就是说，只要眼球睫状肌得不到放松，就算看再多的绿色，也无济于事，眼睛照样会感觉疲劳。

那绿色保护视力的说法是怎么来的？

这是因为绿色不像其他颜色那么刺眼，会给人一种舒服的感觉。作为三原色之一，绿色光的波长在500~570nm之间，位于可见光谱的中心，人们也就更容易看见绿色。

所以，看到绿色感觉舒适，是心理因素的作用，并不是真的护眼。

转眼球就能恢复视力？没有用！

“跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！”坊间流传一种说法，只要每天坚持转眼球，就能有助于视力恢复。

确实，在转动眼球的几分钟里，由于不停地看远看近、看左看右，睫状肌也在不停地接受锻炼，能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润，让眼球和眼部肌肉都得到很好的放松，感受到暂时的“视力变好”。

但是目前还没有任何简单的科学方法能让近视眼逆转。所以，转动眼球对于恢复视力、治疗近视没有任何帮助。

多吃胡萝卜能护眼？效果一般！

多吃胡萝卜能够帮助保护眼睛吗？其实这个有科学依据，但效果一般。

胡萝卜中的β-胡萝卜素可以被人体吸收，转化成对眼睛有帮助的维生素A，但转化率很一般，将近20份β-胡萝卜素才可以转化成一份维生素A。

综合央视新闻客户端、@央视新闻、首都教育等

来源： 央广网