一年四季健康汤食谱（夏日上班族最不可少的一碗）

似乎已经远离了那些繁忙而奔波的上班族日子，那些一个人租房，买菜，做饭，一个人独自看碟吃泡面做宅女过周末的神仙日子。

五年前辞职来到上海，独自拖着偌大的皮箱找房，找工作，过自己梦想中激情的生活。每次站在地铁口，都有一种恍如隔世的感觉。

这里的人，仿佛从来不曾出现在我过往的生活中，他们言词激昂，思维敏捷，步履匆匆，说话的时候眼神专注会放光。正是这么多带着光芒的人铸就了这座光芒的城市。

我，奋不顾身的想投身其中。。。

几年后，工作稍有起色，可是身体已经“内伤”加“外伤 ”。为了省钱，即使工作在最繁华的静安寺也不得不租房在莘庄，地图上一根中指的距离，地铁加徒步的路程却要90分钟，微薄的工资还要忍痛割爱付出三分之一付房租。拿什么奉献给我的胃和身体? 盒饭，盒饭，还是盒饭。。。

精神做为拐杖；意志做为力量；可是梦想只能是遥不可及的星辰。

直到遇见他，遇见爱；直到为人妻，为人母。

如果说婚姻是爱情的坟墓，我另可相信婚姻是一个女人真正成熟的开始，是女人最后一次成长的机会。对于很多守住爱情的大道理，我都不懂。我只是单纯的认为爱一个人最基本的就是信任，一切分手和冷战的起因，都是源于猜忌和不信任。其次就是尽己所能给他最细腻和温暖的呵护。

男人对女人的呵护是理所当然，而女人对男人的呵护则是生命里永不可磨灭的印记。

也许只是出差远行后每天例行的一通电话；也许只是下班后一杯温暖的奶茶；也许只是深夜一碗饱含爱意的热汤；也许只是失意落寞互靠着肩膀静静的听他倾诉。。。

正是这些也许，构筑了生活中温暖的颜色，印刻在男人的心灵。即使爱情的道路上亮起了红灯，也最终能让被蛊惑的男人悬崖勒马，彻头彻尾的清醒。

生活中，我是一个迷糊的人，不懂国事政治，不懂金融财经。唯独倾情于厨房，爱煲各式各样的汤。春天养肝，最爱煲绿色的芦笋排骨汤；秋天养肺，最爱喝银耳莲子汤；冬天补肾，最爱煲十全大补的乌鸡汤；而夏天就是这道五颜六色的彩蔬汤。不仅自己爱喝，也喜欢煲给他喝，感觉就像让盛夏疲惫的五脏六腑都得到了滋养一般。

天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金，木，水，火，土之外。也代表了我们的五脏：心，肝，脾，肺，肾。同时引申出五色：白，青，黑，红，黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，调和五脏，调节整体机能，维持新陈代谢率的正常，从而达到滋补且瘦身的功效。

这道汤其实也特别简单，绿色白色黄色可以选择时令的菜，红色我一般都会用胡萝卜，黑色用黑木耳补铁又清肠。爱吃肉的朋友可以选排骨一起炖，吃素可以清炖汤色也很清香。我还是不习惯吃素，最终选择了放一点肉片，事实证明，有排骨的肉香会更好吃哈，（没办法，无肉不欢）不过玉米的香甜足以让你回味无穷了。里面还有个重头戏：牛蒡！估计很多人都没有吃过，一般大型超市都有售，我超级超级爱炒来吃，感觉就像给肠子洗澡了一样：）对于长期便秘困扰的美眉特别有效。

材料和做法：

1：准备适量黑木耳，玉米，牛蒡，胡萝卜，西兰花（可用芦笋）和肉片或者排骨。

2，将肉片用油炒香，如果有干贝加一些炒味道更好，放入一锅水煮开。

3.将煮开的水倒入煲汤的锅内，将材料放入，转中火煲20分钟后再放入西兰花，小火半小时就好了。

汤色清甜可口，有着满满的关爱，对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说，喝汤吃五蔬，还可以起到促进新陈代谢，帮助减肥瘦身的功效哦，上班族不妨每周炖一次，对自己，对家人的身体都是一种呵护呢。