水在人体内的重要作用（水在人体内的生理作用）

文/莫比富momo

水在人体内的生理作用

人体的含水量达60-70%，不同组织细胞内的水分在一定的周期内代谢掉，被新吸收进去的水分所更新。

所以说：你喝的水好，你就好；你所喝的水不好，你就不好。下面我们来看看水在人体的生理作用。

水参与人体的新陈代谢，维持身体内生态的平衡。

水分是体内的万能润滑剂。能够滋润皮肤，不让皮肤干燥失去弹性。让你的眼睛水灵灵。水也是体内的关节囊，关节，浆膜，眼泪，唾液，眼睛等相应器官的润滑剂，可使器官之间免于摩擦受损。

可以想像一下一辆车没有润滑油时，转动轴会出现什么情况？

一辆车没有水箱时，发动机会是什么后果？人体所有的关节，能够活动的组织部位都是一样的。

要说明的是，在人体真正起作用不是水本身，而是水与身体其它物质的组成的特殊化学物质。如血液就是特殊的物质，但血液90%都是由水分组成的。

在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

有些妈妈看到小孩一发烧就害怕，担心会烧坏大脑，得脑膜炎。其实只要水分充足，多喂温开水加速代谢是不用担心的。

我们进食食物时，或多或少都会带进去一些毒素，这些毒素，有害物质需要水分的稀释溶解才能将其排出体外。

就如同脏的衣服要用水才能洗干净。感冒，发烧多喝开水能帮助发汗，退热，冲淡血液里细菌所产生的毒素；

同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。细胞本身代谢所产生的废物都需要水分才能帮助其排出体外。

凡是水溶性的毒素，都需要水才可以帮其排出体外。对于脂溶性的毒素，化工毒素，部分药物等毒素排除帮助不大，但如果缺水就完全毒素排除不了。

水在人体应急的情况下，水分可以缓解病情。大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，及时补充液体。可以防止严重脱水，可以预防病情加重。