睡不着觉用什么食谱来吃（天冷早餐不将就）

随着这几天气温的降低，早起有点赖床了，家里三口人吃饭，孩子长身体，营养必须得跟上，所以早餐我还是坚持自己在家做天冷了，每天的早餐，我不会花费大量的时间去做，太麻烦我觉得只要营养足够，十几分钟就能做一份健康营养的早餐，花钱少吃得舒服，而且还不用早起，我来为大家讲解一下关于睡不着觉用什么食谱来吃?跟着小编一起来看一看吧!

睡不着觉用什么食谱来吃

随着这几天气温的降低，早起有点赖床了，家里三口人吃饭，孩子长身体，营养必须得跟上，所以早餐我还是坚持自己在家做。天冷了，每天的早餐，我不会花费大量的时间去做，太麻烦。我觉得只要营养足够，十几分钟就能做一份健康营养的早餐，花钱少吃得舒服，而且还不用早起。

比如今天的早餐，我只用了10分钟，就给家人做好了早餐：空气炸锅炸油条、鸡蛋、红枣米酒汤圆羹、皇帝柑，简单营养又美味，孩子也特别喜欢吃。做法不难，油条用空气炸锅，不用一滴油，炸出来的油条蓬松酥软，超级好吃。红枣、米酒、汤圆往锅里一扔，煮一煮，出锅喷喷香，香甜可口真好吃。

天冷了，早餐不将就，10分钟4样端上桌，睡好也能吃得好，发到朋友圈，朋友纷纷点赞，都说：这样吃真好，简单省事又营养。

----【空气炸锅炸油条】----

最近有个新的发现，超市还有速冻半成品油条，原来早餐还可以更简单，这是不是可以成就像我这样的懒人了呢，孩子想吃油条，就买上一包，用空气炸锅炸一炸，不用一滴油，出锅油条金黄，超级酥软，和肯德基一样，没有传统的油腻感，特别好吃！

食材：思念放心油条4根

1，油条从冰箱里取出来，不需要解冻，表面刷少许油，放入空气炸锅里。

2,180度8分钟，中途翻一次面。

3，香喷喷的油条出锅啦！秋冬季节，早上不想早起做早餐，中午没时间做饭，一款好的空气炸锅家庭必备，自从家里买了这台七彩叮当空气炸锅烤箱，做早餐，午餐真的是太方便了，方便又实用，炸薯条、炸鸡排、炸鸡翅、炸时蔬、炸油条，不用一滴油就可以做出油炸食品的美味，无油低卡，好吃还不长胖。

不仅如此，它还兼备了烤箱、干果机等多种功能，烤蛋糕，烤面包，烤饼干，烤红薯，做果干等，一机多用，简直不要太方便。旋钮设计，操作简单，轻轻一扭就可以搞定，15L的容量非常适合3~4个人的小家庭使用。

----【红枣米酒小汤圆】----

用汤圆和米酒，搭配红枣、枸杞、红糖煮出来的汤，有“温而补之，温而通之，温而散之”的特点，对补充体内营养很有帮助，改善血液循环，提升元气。天冷了，我家每周都会煮几次，暖胃驱寒，元气满满好过冬。

食材：小汤圆1小碗 米酒1小碗 红枣9颗 枸杞1小把 红糖15克

1，先把红枣洗净，去核切成小块。

2，电煮锅里加入适量清水煮开，加入小汤圆煮至汤圆浮出水面。

3，加入枸杞，红枣，红糖，倒入米酒，再煮2~3分钟即可。

4，香喷喷，热乎乎的红枣米酒小汤圆就做好了，甜甜糯糯的，暖胃又养身。这道羹汤好喝又好做，几分钟就能煮一大锅，早餐一家三口每人来一碗，一碗下肚浑身暖和。

这是我新入手的七彩叮当电煮锅，用来煮汤，下火锅，炖菜真的是太方便了，不仅如此它还能蒸馒头，上蒸下煮，特别实用。食品级不粘涂层，煎鸡蛋，煎饺子，炒菜、烙饼都不粘锅，方便好清洗，一锅多用，自从有了它，感觉做饭都是一种美好的享受了。

在煮红枣米酒羹的时候，用煮蛋器随便煮几个白煮蛋，方便省事儿，再准备几个水果就好啦！这是我昨天买的皇帝柑，它含有丰富的维C，酸甜可口，营养又好吃。

这就是我家的早餐，早起10分钟4样端上桌，营养又好吃，全家人都喜欢！喜欢的朋友快来一起试试吧！

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