什么时候喝牛奶能长得更高(奶奶说喝牛奶长得高)

果果今年五岁是一个可爱的小姑娘,长得很漂亮,家里人都非常喜欢,不过让家长比较担心的是果果的个子是班里最矮的。

倒不是担心果果在幼儿园被欺负,只是果果的爸爸妈妈都不矮,为什么果果长得那么矮呢?

果果的奶奶也是担心孩子,天天给孩子买牛奶,说多喝牛奶长得高,于是每天三杯牛奶的给果果喝。

但喝了那么长时间,果果的身高依旧没什么变化,这就让家里人越来越担心了。

什么时候喝牛奶能长得更高(奶奶说喝牛奶长得高)(1)

其实孩子的个子不高,原因有很多,喝牛奶虽然有助于骨骼发育,但也不一定什么牛奶对孩子的骨骼发育都有帮助。

毕竟现在市面上出售的牛奶很多,各式各样,而其中有很多虽然挂着牛奶的标牌,但却不应不一定是牛奶,只能算得上是一种饮料。

如果长时间给孩子喝这种不是牛奶的牛奶,那么自然对孩子成长没太大帮助,反而可能会因此而限制宝宝的健康成长。

什么时候喝牛奶能长得更高(奶奶说喝牛奶长得高)(2)

牛奶可促进骨骼发育:

之所以说和牛奶能长得高,原因主要是因为牛奶中的钙质含量较大,吸收钙质对于人体骨骼发育会有很大帮助。但并不代表喝了牛奶孩子就一定会长高,因为身体内有了钙质之后还要吸收,若是不能充分吸收这些钙质,对于骨骼的发育一样没什么帮助。

什么时候喝牛奶能长得更高(奶奶说喝牛奶长得高)(3)

如何促进钙的吸收?

促进钙的吸收最简单有效的方法就是户外运动,通过日晒和运动的方法来促进身体内钙质的吸收。因此,如果孩子天天喝牛奶,但却很少出门,也不喜欢运动,这样一来牛奶中的钙质也就无法被身体吸收,如此一来,又如何促进骨骼发育?

而且并不是所有牛奶中都有丰富的钙质,现在市面上出售的牛奶大致可以分为两种,一种是纯牛奶,口感不是很好,但营养价值很高。另一半则是牛奶饮料,这种牛奶其实已经算不上真正的牛奶了,其中的营养成分相对要少很多,但口感极佳,一般小朋友都会更喜欢后者,但这些牛奶饮料对于身高却没有太大帮助。

什么时候喝牛奶能长得更高(奶奶说喝牛奶长得高)(4)

什么样的牛奶没有用?

1、复原乳:所谓的复原乳就是将牛奶进行浓缩,干燥之后制作成乳粉或者是浓缩乳,在这个制作的过程中牛奶中的营养物质也会大量流失,继而导致失去牛奶本身的功效,只是让口感提升。所以对于孩子的骨骼发育,并没有太大帮助。

2、酸牛奶:酸牛奶也就是发酵乳,通过牛奶发酵之后制作而成,口感酸酸甜甜,备受孩子们的喜爱。而且这种牛奶对于身体健康也会有一定帮助,但这种帮助主要体现为肠胃功能方面,而对于骨骼发育却没有太大帮助。

3、高钙乳:不少家长看到高钙乳都认为这样的牛奶最适合孩子,但实际上,孩子本身的新陈代谢功能就很强,所以一般普通牛奶中的钙质就已经足够了,而如果身体内钙质太多,无法充分吸收的话,反而会有一定负面影响。

什么时候喝牛奶能长得更高(奶奶说喝牛奶长得高)(5)

因此,虽然牛奶是好东西,但也要选择正确的牛奶给孩子喝,不然对于身高发育也不会有什么帮助。与此同时,还要注意下喝牛奶的时间,一般最好是在清晨,而且不建议空腹喝牛奶,那样对于牛奶中营养物质的吸收会有一定不利影响。

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