入秋穿衣注意事项（寒露将至深秋节气）

深秋树叶落

寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气来袭，日间和夜晚温差较大。寒露后，白天时间逐渐缩短，夜间时间逐渐增长，太阳光照减少，热气降低寒气遂生，雨水减少，空气干燥， 气温逐渐下降。在此期间，常有空气清爽，风带寒意，露水增加，此露寒凉，早晨和夜晚人们常感觉有种寒意。气温除早晚寒凉之外，白昼午间仍然感到有些燥热之气。那么我们如何适应这样的温差变化才能确保健康无病呢？

一、昼间午时气温仍高如何着衣？

这个时节段的气温一般会在20℃左右，可以根据个体的情况着衣，体质壮实，阳气旺盛之人火气较旺，适合穿汗衫或衬衣；一般人适合穿衬衣，如果穿衬衣仍感有凉意，需要加穿外套等。此时衣服不宜穿得过厚或过多，否则会出汗过多而伤阳气，或汗出当风还会引起感冒发烧等。如下图：

深秋穿衬衣

二、夜间或阴雨天气温较低时着衣应该是：

这个时间段或是阴雨天气气温一般会比午间低，大约在5℃～15

℃左右，比午间低5℃～10℃左右需要根据气温的大致情况，来选择适合自己衣着，如穿衬衣加外套，气温较低时需要加穿毛衣等，如果受凉是会容易感冒等疾病的发生的。如下图：

深秋寒凉时穿外套

三、特殊情况下着衣的温馨提示：

特殊情况是指的长途旅行或旅游，需要携带防寒的衣服的，如羽绒服，毛衣等，以防变天或是夜间气温下降受凉受冻感冒或发烧。