婴儿白噪音怎么控制（还在用白噪声哄婴儿入睡）

妈咪读呀原创

后台有妈妈留言：问白噪声是不是有利于婴儿睡眠？这位妈妈的孩子只有三四个月大，哄睡很苦恼。如果不是奶睡，孩子必须得抱着悠。虽然知道抱着悠也是不好的做法，但除此以外真的没办法。

什么是“白噪音”？

所谓白噪音是指一段声音中的频率分量的功率，在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。

在有些国家，“白噪音”确实用作一种治疗方法。当成年人听到下雨的声音、海浪拍打岩石的声音或树叶沙沙声，的确有安神的疗效。在医学治疗中，也有通过“白噪音”来治疗多动症患儿的精神集中能力障碍。

白噪声真的管用吗？

我曾在小小费几个月大时试验过。当时我和这位妈妈一样，也为孩子入睡而捶胸顿足、手足无措。看到网上说，白噪声较好地模拟婴儿在子宫里中耳朵里听到的声音，就好像在妈妈肚子里一样，这种液体流动感让孩子觉得踏实，能起到安抚作用。于是也下载了好几个模拟白噪音的app。

而研究表明，白噪声也许对成年人的睡眠有好处，但对婴儿来说并不是好。研究人员采购了美国、加拿大的睡眠辅助器，共计14种，均是通过模拟白噪声来辅助孩子入睡。测试机器发出音量是否对6个月大婴儿的听力、听觉造成影响。

结果发现，某些睡眠辅助器发出的音量，对成年人而言都已经超出安全范围，如果幼小婴儿暴露在这些噪音之下，听力与听觉发展恐怕遭到破坏。

因为，对于年幼的婴儿来说，听觉皮层不断发育。孩子会对听到的声音频率加以关注和分辨。3个月以下的婴儿，一定要避免过于噪杂的环境声，尤其是白噪声的影响。

试想，如果当孩子要入睡了，却给予他嘈杂的声音，会损害婴儿大脑的认知发展，造成对声音定位、对声音的联系和理解能力等，产生损害。最好的哄睡环境，依然是安静的睡眠条件。

如果孩子实在难以入睡，妈妈可以试着用低频率重复的节奏，嗯～嗯～重复哼鸣。对孩子来说，一个温暖的怀抱和妈妈熟悉的气味，是最好的睡眠环境。