陈正雷陈式太极拳十八式教学图解（自陈鑫-太极拳图说第四十六势）

此势依文字所述。

1、当摆脚毕，屈右肱，伸左肱, 手皆在左。两手复从左方自下而上，转而向右。右肱展开，左肱屈住，两手皆伸。

2、此时右脚跌下至地，左足即从右足，足踵依地，以次渐向西南蹬去。其意上弯如新月形，左手与左腿一样运行也，是自右腰慢弯下去，与左足同行，向西南推去。

3、始用指力，继用掌力。右手在后，胳膊虽伸，而手却含。自上而下，迈往欲前之意。 特其势，尚未之呈耳（跌岔界至此）。

标注：依文字而言，对身体素质要求较高，特别是脚面向下，足底向上，还要跌下来，个人身体完成不了。

《陈鑫-太极拳图说》第四十六势 一堂蛇（跌岔），架势整理及探讨