当一个男人有外遇什么表现（心理专家告诉你）
傅首尔在19年的微博上曾经发表了对婚姻的感悟：
"这一条路已经有11年之久，其实两个人走得都很辛苦，自己也渐渐意识到，婚姻里面同样也有一样和爱情重要的就是恩情，有人说过月光有光，也并非是因为闪光点，而是因为反光点，也希望所有人都能够真正懂得赏月，时间真的可以改变所有，也同样能够冲淡许多的感情，但是最终也并非是谁的错，我的人生，有你的存在，也真的很感谢"
随后，其丈夫转发了傅首尔的这段感悟，并且回应妻子："作为一条咸鱼，也感谢在这11年来的时间内能够如此不离不弃，自己都觉得有一些不容易，你真的辛苦了。"
傅首尔是最近非常火的段子手，她对于婚姻爱情的独到见解，俘获了一票子粉丝，而从她的段子中，我们也了解到了，她跟丈夫的婚姻，并且时常被她拿来放到段子里，而丈夫口中的"咸鱼"，就是傅首尔给丈夫的定义，当然是开玩笑。
但是不难看出来，他们的婚姻爱情，是相处的非常愉悦和轻松的，以至于可以让傅首尔肆无忌惮地当着全国观众的面，开婚姻和丈夫的玩笑。
这就让我想到了我们大多数人的婚姻，如果都能相处的像他们一样，也许中国的离婚率就不会出现逐年攀升的状况。
要论婚姻的破裂状态啊，得过且过算是好的，最怕的就是，"家中红旗不倒，外面彩旗飘飘"，面对丈夫找外遇，妻子为了家，为了孩子，选择一忍再忍，丈夫因为妻子的"两耳不闻窗外事"，选择得寸进尺，好一点的情况呢，就是离婚不离家，坏一点的呢，妻离子散，最后跟外遇也"竹篮打水一场空"，赔了夫人又折兵。
不管是在我们的生活中，还是娱乐圈或者是商业界，这种外遇的例子都从不缺，并且比比皆是，连英国的威廉王子也把外遇的手伸向了王妃的闺蜜，你说这是名利带来的诱惑吗？还是这是男人的天性使然？
其实男人找外遇不是天性，也不是因为狩猎带来的刺激……
而是因为：
● 缺乏有活力的爱
● 核心需求没有被解决
M·格雷通过调查有外遇的丈夫们统计出，48%的男人是因为自身情感需求没有被满足，而并非是性生活不和谐，而32%的男人认为，妻子给不了自己那种怦然心动的爱，而发生关系，也只不过是有了爱之后，可见这才是他们找外遇来"填补"自己生活的首要原因。
这个数据简单来说，告诉了我们一个显而易见的道理，就是说，夫妻之间如果性生活不和谐，或许会成为男人出轨的原因，但是并不一定是百分之百。
而一个妻子，既能给得了丈夫有活力的爱，又能满足丈夫的核心需求，并且能很好的跟丈夫共情，那么外遇，出轨的概率就会非常低，甚至选择不出轨。
我举个最简单的例子：
当你饥不择食快要活不下去的时候，你想吃饭来让让自己活下去，这个时候你面前有个饭店，可是你没钱，怎么办？
▶ 假如给你三种选择：
1、忍一忍，反正也没钱，暂时不吃了
2、立刻找份零工去挣钱
3、想通过抢，不劳而获
其实外遇也是同样的道理，男人的欲望较女人浓度高，但是不代表欲望强烈，就会寻求外遇，因为在每个人在心中都会有一个衡量"到底值不值得"的指标，如果，婚内妻子使自己满足，又家庭和乐，那么外遇的事儿，自然不会出现。
而一个人可以在情感中想通过抢、不劳而获，只有两个原因；
当生活面前，只有先让自己生下去，才能更好的活，至于是偷或者是抢，都顾忌不了了。
他的意识告诉他，这么做没有什么大事儿，他可以肆无忌惮。
所以由此可见，外遇只不过是为了满足自己所需要的核心需求。
我见过很多老公有外遇的女人，她们除了不能满足伴侣的需求和不能给予对方有活力的爱之外，还有一个现在很多出现在家庭主妇身上的共同之处，就是得不到老公的尊重，在她们伴侣的眼中，她们是卑微的，是低姿态的，是活在尘埃里的。
▶ 下面有几个问题，可测试一下是否有让老公尊重的资本：
1、你能很有品质地养活自己吗？
2、你的家人一提起你会很骄傲吗？
3、你的孩子碰到任何问题都愿意和你来沟通，并且很崇拜你？
4、你的老公需要经济的帮助时，你能否随时帮助他？
5、你老公不管在生活中还是工作中碰到问题是否第一时间想与你沟通？
6、你是否有一个很良好的形象呢？
在婚姻中能持续被对方尊重，说明你很有能力，你很优秀，你很美丽，不仅持家有道，在婚姻的维系上，又能给予对方所需要的，不管是在婆媳或者育儿方面，都能面面俱到，且深得伴侣的心，这种女人，不仅被老公尊重，被家庭成员尊重，还能持续俘获对方的芳心，在权衡之下，外遇也就自然不存在了。
也就是说，我的妻子，很好，能满足我对所有女人的幻想，对婚姻对爱情的美好幻想，夫复何求呢？家中有这样的一位妻子，谁还想去找外遇折腾呢？对不对？
那么当对方出现外遇，是不是就代表你不够好呢？
这个问题，没有一个确切的答案，因为人的需求感都是随着时间的推移而出现变化的，但是作为一名资深的情感咨询师，我可以肯定，就是当初选择了你，就说明，对你是有感情有爱的，要论他当下的外遇问题，也只是这个外遇能满足他当下所需要的，仅此而已。
所以这就是我想说的，当他有了外遇之后，如果你不想离婚，想让婚姻继续走下去，那我们该如何让他主动"断三"回家。
我能体会到每一位妻子，面对丈夫出轨后的痛苦心情，看着镜子里自己脸上的皱纹，再看看自己的妊娠纹，一切都是当初爱他所付出的青春以及岁月留下的痕迹，如今那个口口声声爱自己的人，却撕扯着另外一个女人，那种痛苦和纠结，就像被打入"十八层地狱"。
但是你不想放弃这段苦心经营的婚姻，更不想放弃心爱的他，那这个时候要坦然接受外遇这个事实是首要的心态建设，其次就是谨记三个字：停、看、听。
❶ 停止对他的指责和抱怨以及谩骂；
❷ 看清楚在这段婚姻中你是否没能满足对方的情感需求以及对方想要的；
❸ 听对方说出内心对婚姻的看法，以及对你有哪些婚姻中的期待。
❶的意思很简单，你指责和谩骂都是没用的，因为事实已经发生了，而你也是想挽回的一方，对吧，❷❸，也就是说，你要反思自己在婚姻中，是否有做得不到位的地方，以及让对方在婚姻中，产生了不适感，接着，你要带着十二分的真诚，去询问对方，在婚姻中，有什么他的想法，他觉得不满意的地方，以及对你有什么失望之处。
但是这一切都是靠你自己心甘情愿的决定，痛苦是必然的，让他回家，也是一个很漫长的过程，尤其当他跟外遇已经产生感情的情况下，更不是一朝一夕的事儿，所以，你要思考清楚，你到底能不能有强大的心理韧性，能否在这条最不好的路上走下去。
所以，当你把❶❷❸点做的很好的时候，不妨用这样一段话结束沟通："你有了外遇，我很伤心，让我对美满婚姻的憧憬变成了泡影，如果你想离婚，我随时等着，这段时间我会继续反思，作为一个失败者，我不想为自己争取什么，既然我是爱你的，有人能让你开心，我也就开心了，当然如果你们可以有白头到老的婚姻，作为妻子，我愿意放手"。
如果你问我，老师接下来怎么做呢？
该干嘛干嘛，当什么事儿都没发生，如果你很痛苦，那就找几个朋友，出去放松一下，或者找个没人的时候，自己痛苦一场，把委屈全部哭出去，然后整理好心情，继续我们的挽回大计。
咱说外遇这件事儿，当对方被你发现了以后，他会好过吗？多数的男人都不会好过，就像我们小的时候，犯了错误，不被大人们抓包还好，一旦被抓包是不是觉得羞愧，是不是觉得害怕，害怕被骂，害怕被罚，害怕那句大人常说的："你在这样，我就不要你了"。
男人也一样，试想一下，被抓包后，你没有骂他，也没有提出实质性的要求，不仅打破了他的预期，还会让他觉得，"你怎么如此大度，一反常态"。
我见过一类男人，因为被妻子发现，妻子一顿猛如虎的操作，丈夫开始不回家了，把婚姻问题，外遇问题，愈演愈烈，激化到了相当高的浓度。
而有一类男人，因为你不打不骂，并且一如既往地照顾家，照顾他，他就会出现"代偿心理"， 指的是自己内心的一些欲望得不到实现，就通过转移的方式，将这种欲望转嫁到其他方面，通过追求其他的东西来使自己得到满足。
简单来说，他深知自己是背叛了婚姻情感的一方，又因为你的"无动于衷"产生了愧疚感，那么这种"代偿心理"就会让他在婚姻和情感以外的某些方面对你进行补偿。
比如，他突然回家的频率高了，并且开始帮你承担家务，开始积极地教育子女，并且开始计划跟你出去旅旅游，等等。
那么在这种情况下，你就变得积极起来，一句话，用最好的自己，去迎接他的"代偿心理"。
打个比方，他下班回来，可能进家门之前都想好了，今天要怎么哄你开心，补偿你，怎么做，你才能在心里彻底原谅他，但是一进门的时候发现，你穿的干干净净，划着精致的妆容，做好了他爱吃的饭菜，并且全程都带着笑容，他会有何感想？
在日常互动中，主动发一句，今天上班累不累，晚上回来想吃什么？或者我们好久没出去吃饭了，听说最近开了一家火锅不错，我们去尝尝吧。
其实很简单，就是利用对方"代偿心理"，引导对方回归到婚姻生活中来，并且在过程中，重拾你们过去拥有过的浪漫的小日子，让他感受到家的温暖，和这份婚姻中应该有的样子，以及自己所承担的义务和责任，到底是什么。
并且在相处过程中，多聆听对方的需求，多去满足对方，让他觉得，你是可以满足他的，你也是可以做到像外遇一样，去了解他，温暖他。
我常说，婚姻是一个人事儿，因为只有你自己做好了，对方自然就会被你投射，在这种投射下，下意识地跟你保持一致性，所谓"分离第三者"不如说，让自己变得更好，让婚姻死灰复燃，更贴切，因为婚姻美好起来，外遇自然就不存在了，而你只负责修复婚姻关系，提升自己，外遇的去留，交给他去处置。
可是我也想说，面对外遇的情况，你可以选择忍，然后努力修复这段婚姻，你也可以让他滚，并且滚的干干脆脆，重新收拾破碎的心，重新开启一段全新的人生旅程。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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