蔡李佛拳全套演示（3分钟带你了解蔡李佛拳）

蔡李佛拳

岭南武术一大流派

由陈享公创立于1836年

享有“北有太极，南有蔡李佛”之誉

蔡李佛拳有哪些特别之处？

有着怎样的魅力？

今天我们来一一分解

用三分钟阅读时间

带你初步认识蔡李佛拳↓↓

蔡李佛拳素有“南拳北派化”之称，桥手长中短相结合，身法变化多端，步法灵活稳健，动作舒展大方，技击性极强，拳路气势磅礴。国家现行武术竞技的南拳比赛套路就是脱胎于蔡李佛拳。

蔡李佛拳的训练体系相当庞大，分初、中、高三级共193个套路。其中拳术套路39套，对拆类54套，器械类64套，桩类练习18套（即18木人桩），狮艺套路9套，另有内功练习套路等。演练时并以“域、的、益、吓、鹤”五音为标识。

蔡李佛拳以蔡家马、李家拳、佛家掌为基础，主要借鉴少林五行通臂拳法、道家太极八卦步法，结合南方洪家桥手、武当腿法、北方戳脚等诸家之长，整编了“五轮马”、“五轮槌”、“走生马”、“四门桥”等基本功法，并按风格和训练侧重分有：梅花拳法、十字拳法、八卦拳法、象形拳法。

国家级“非遗”蔡李佛拳省级传承人陈忠杰

蔡李佛器械以棍枪、刀术居多，并有专门设计便于水上作战及与洋火器近身搏斗的“九龙叉”、“七星刀”等独特武器。

蔡李佛拳刚柔相济，以柔而生刚为上乘。手法要求长、中、短结合、左右开弓，出手如轮转，势势相连，变化莫测；腿法疾速而隐蔽，手脚配合密切；吸气蓄劲，吐气发声，常发“域（画）、的、益”三音，故有“听其三声者可知其为蔡李佛派”之说。

蔡李佛拳理是以《孙子兵法》为基础，拳路气势磅礴，如“漂石之水”；动作疾速迅猛，如“折毁之鸷”。“静如泰山、动若脱兔，臂如纤绳、槌如飞铊”，风格舒展连贯而稳准狠。

蔡李佛要求练拳者有明确的目的，讲究科学方法。练功者要顺应自然，因人而异，循序渐进。蔡李佛总结了30多种练功注意事项，理论极具科学性。

蔡李佛以武术的形式，承载了儒、道、佛等多种中华传统文化，奉行“武以强族，医以济世”的门风，有着显著的岭南文化特色。其文化内涵概言而之：“饮水思源固根本，锲而不舍铸武魂”。

关注我们

感受国家非遗蔡李佛文化魅力