瘦脸脸宽最快的方法（经常被人说脸大）

日常生活里，脸大的妹子真的很吃亏。

不管身材多好，只要脸大，别人就会觉得你是个小胖子。（暴风哭泣）

资小慕听到大脸孩子的呼声，这不，就来分享瘦脸小知识，需要的小可爱记得收藏哦！

脸大怎么办？

1. 食物不要难咀嚼

脸大的人人。吃饭要注意挑选软一点的食物，这样咀嚼起来不吃力，不会造成咬肌过大，构成肌肉型大脸庞，像煎饼、牛皮糖等需求长时间咀嚼的食物，都是要赶忙戒掉的。

2. 睡觉不要固定一边

睡觉时，要注意不要长时间侧身睡在一边，这会使得脸部生长不平衡，造成大小脸的问题，也比较的影响形象，要时常变换睡觉姿势，保持脸部受力时间平均一些。

3. 发型来修饰脸型

脸庞大的人，可以留长发，不要留短发，长发型可以选择梨花头、中分、斜刘海等，保持脸颊两侧都会有一些发丝遮挡，在视觉上看上去瘦脸。

4. 使用按摩工具瘦脸

婴儿肥的大脸庞，适合使用按摩瘦脸工具，因为脸部比较松，脂肪多，经过不断的提拉和收紧按摩，会渐渐显露出尖下巴。

5. 做手术完美脸型

因为骨骼比较大形成的大脸，只能通过手术解决问题，建议选择资质齐全的正规医院，进行下颚角的整形，一般做这种手术，垫下巴也是必须的。但资小慕提醒，不到万不得已，谨慎选择哦！

脸大的原因有哪些？

1. 爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥壮。而常常吃像坚果、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或许难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于兴旺引起的下颌角肌肉肥壮。因此，要尽量防止或少吃这类食物，以免过度运用咬肌，让脸部的线条愈加柔软。

2. 咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的人遍及都觉得自己脸大。这是由于盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发作浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不只有助于消除浮肿，对心脏也有优点。别的，经过指压按摩来免除面部浮肿也是很好的方法。

3. 面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4. 用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5. 不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

6. 睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

如何快速瘦脸？

第一步：消除脸部水肿

如果血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只要坚持做一些小按摩，就可以有效瘦脸了。下面两个小动作，每天早晚洗脸时随手做一做，三五分钟，就能有效的消除脸部水肿，促进血液循环，不仅瘦脸，还让脸色看起来更好呢。

1)在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。

2)接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

第二步：减掉脸部脂肪

如果脸部脂肪比较多，可以使用一些瘦脸霜，洗脸后，将瘦脸霜涂抹在脸上肉肉比较多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天打大约200下。用这个方法，坚持半年，就可以明显看到效果。而脸部皮肤比较敏感的MM，不适合这个方法，可以尝试一下下边的动作：

1.紧闭双眼，让自己的注意力全部集中在脸部的中心，保持10秒。

2.双眼张开向前看，嘴巴尽量张大，像嘴巴发出“a”的声音，保持10秒。第一步和第二步动作重复5-10次。

3.嘴巴合拢，慢慢移到脸部的右边，眼睛望着嘴巴方向跟随着慢慢往右移，眼睛和嘴巴尽可能的移到最右边，保持10秒。

4.嘴巴由右边慢慢移到左边，眼睛望着嘴巴跟随着嘴巴同步慢慢移动，尽可能移到最左边，保持10秒。

5.嘴巴由右边慢慢移回中间位置，然后向脸上方移动，眼睛向上望，保持10秒。此动作重复5-10次。

6.眼睛和嘴巴姿势保持不变，舌头往上伸，尽可能伸到鼻子，保持10秒。

7.最后保持微笑状，眼睛和嘴巴保持紧闭状态，保持10秒。

无论是用哪种方法，瘦脸都是要一个艰巨的过程，至少要三五个月才能看到效果。如果你想速效，只有去做脸部抽脂了。

第三步：饮食调节防反弹

若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素，可以促进体内代谢功能，消除因为不当的饮食，或者生活习惯所带来的脸部浮肿问题;此外，高纤维的海藻、豆腐、豆干，以及青菜、水果，都是不错的瘦脸食物。

推荐食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果、红豆、柿子、普洱茶等。

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