掰手指导致手部关节变大（经常掰手指咔咔）

身边很多人有掰手指的习惯，把手指掰得“咔咔响”听着很爽、也很上瘾，特别是一些电影中硬汉角色把自己的手指手腕掰得咔咔作响，十分帅气，年纪小的孩子也会模仿。有些人觉得掰掰手指可以让自己的手指关节得到放松。也有人认为这种做法可能对关节产生影响，甚至有长辈说：掰手指会得关节炎。那么掰手指为什么会出现“咔咔”的响声呢？真的会得关节炎吗？

掰手指“咔咔”响通常是生理弹响

无论掰手指、活动膝盖还是扭动脖子出现响动都属于关节弹响，是关节运动时发生的响声，属于生理性弹响。在我们人体各个关节外，有关节囊的包裹，而关节囊中存在着关节液，当你掰动手指关节时，关节囊受到了压力，在关节囊内气体和液体相互作用下，产生气泡，气泡破裂则会产生“咔咔”的响声。

关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响，从发生的症状来看，生理性弹性的声音往往是清脆的，病理性弹响的声音则是复杂多样的，常常伴有疼痛；另外，经常掰手指的人可能会发现，掰手指不可能连续掰出响声，而是静止一段时间后才会再次出现弹响，但病理性弹响则可以连续发生，如果关节出现连续的弹响，需要你提高警惕。

掰手指会得关节炎吗？会手指粗大吗？

关节炎是常见的慢性疾病之一，关节炎的类型复杂多样，关节炎一般指各种类型关节炎性疾病的统称。有数据显示，目前全世界关节炎患者超过3亿人，我国的关节炎患者数量也超过1亿，数量庞大，发病率高，很多人出现关节疼痛会很自然地怀疑到是不是得了关节炎。怀疑掰手指得关节炎，往往指的是骨性关节炎，骨性关节炎是一种退行性病变，年纪增加、肥胖、运动损伤等都是骨关节炎的主要发病原因。掰手指与关节炎没有直接关系，但如果手指、手腕、膝盖、脚踝等处经常发生关节弹响，可能造成关节囊松弛，如果掰手指用力过猛，也可能造成关节部位的急性损伤。另外，手指关节粗大往往是关节磨损后出现增生的表现之一，掰手指会导致手指关节粗大是没有明确依据的。

秋冬季如何保护手部关节？

通过掰手指产生生理弹响是没有必要的，在秋冬季节，想要保护好手部关节，建议经常用电脑、玩手机、做家务的人群，让经常活动的手指手腕得到适当休息，避免过度使用；注意手部保暖，让手指、手腕处在微微发热的状态；当手部出现僵硬、持续疼痛，难以缓解的时候，一定要尽早就医。