减肥食物热量最高的是哪些（减肥中热量最高的食物）

减肥不知道啥热量最高，减肥，你不是开玩笑么？接下来告诉你远离减肥中的能量炸弹，才能瘦下来不反弹！

糖油混合物是最长胖的罪魁祸首！

哪些食物是糖油混合物

就是你经常吃的：麻花，蛋糕，蛋挞，薯片，饼干，可乐，甜甜圈，蛋黄派，辣条，素鸡等等都是糖和油混合在一起的食物。

它们的特点是让你越吃越上瘾，能量是纯油，或者纯糖的5倍，没错，就是它能让你长胖的。

有些东西你以为你只吃一口，一个，一根，其实比喝油还胖，比如：一个蛋挞相当于5个鸡蛋的热量，油脂含量是10-25g左右。

而《中国居民平衡膳食宝塔》每天推荐油脂摄入是：25g---30g，你吃一个蛋挞就吃掉了相当于半天的油脂，而且还只是给肚子垫了个底。

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一小包辣条465大卡的能量，你得慢跑70分钟才能把它消耗掉，掉的还不一定是脂肪。

糖油混合物到底是啥

简单来说就是经过高温油炸后的食物或者混合在加工的食物，只要记住不是天然形成的食物，是经过精加工的食物。

糖油混合物的食物

这些食物不仅不会让你瘦，还会让你变丑、爆痘、粉刺、焦虑、记忆力减退等等！

总之减肥这些糖油混合物的食物不要去碰，这就是减肥中的热量炸弹，一口就会让你的减肥前功尽弃！