贫门出过的状元（岭南状元出泷州）

原地掷实心球

100米短跑

立定三级跳

篮球运球绕杆定点投篮

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随着一个个体育术科考试项目的结束，罗定实验中学2018届高三体育生廖肇斌在广州体育学院出色地完成了自己的术科高考任务，并以300分满分的好成绩成为了今年广东省第一个体育术科状元。

2015年9月，廖肇斌考入了罗定实验中学高中部，自幼爱好体育的他，毫不犹豫地选择成为一名体育生。在艰苦的训练生涯当中，他咬牙坚持，期间想过放弃，但由于对梦想的执着，加之学校老师和教练的开导，他说服自己挺了下来。

除了日常的文化课学习时间，他坚持每天早上六点准时出现在学校田径场，直至七点十五分结束训练。下午四点又继续训练，持续到傍晚六点半。

长时间高强度的训练，随时都有让人崩溃放弃的时候。但不服输的廖肇斌选择了坚持，从来没有因为累而睡过一次懒觉，这样的日子一直持续到高三。

临近术科高考的一个月时间里，每次训练结束后，同学们都走了，廖肇斌却选择留了下来，加练自己的弱项。

实心球的练习对廖肇斌的腰伤害非常大，每次练到疼痛难忍时，廖肇斌就停下来不断地回忆教练所说的每一个动作。为了提高立定三级跳成绩，他几千次重复三级跳动作，为的是提高几厘米。在训练之余，他始终没有忘记自己喜欢的篮球运动，一直把球带在自己的身边。高中三年，廖肇斌带领学校篮球队三次参加“ 罗定市中学生篮球赛”，并获得高中组三连冠。此外，他还参加“罗定市市运会”，“商会杯”等一系列篮球赛事，获得了不错的成绩。

作为一个体育生，廖肇斌拥有一套独特的解压方式，他通过音乐来转移自己紧张的心情，合理控制热身时间，不驰空想不骛虚声。

今年的术科高考，廖肇斌心理出奇的平稳，脑子里想得更多的是如何做好每个细节和动作，而不是想着考试时会发生什么情况。跑步、实心球、三级跳、专项，全都在考试中一次通过，成绩为满分（100米11″04；原地投掷实心球19.94米；立定三级跳 7米板9.52米；篮球专项29″20）。这样的成绩让他勇夺广东省体育术科状元，也成为了目前全省唯一一个体育术科满分的考生。

接下来，廖肇斌还将专心准备文化科考试，为理想的大学全力以赴。

加油廖肇斌！

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据了解，2018年广东省普通高考体育术科统一考试于2018年1月20日至29日在广州体育学院举行，全省共有17288名学生报考，数量比去年增加800余人。

今年我省体育术科统考采取现场测试的形式进行，由基本素质和专项基础两个部分组成，满分为300分，基本素质占75％，专项基础占25％。

其中：基本素质考试（225分），包括100米跑（75分）、立定三级跳远（75分）和原地掷实心球（75分）三项，考生必须参加这三项内容的考试。而专项基础考试（75分），包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项，考生按规定任选其中一项进行考试。