为什么突然烧心(感觉烧心到底是哪里出了问题)

日常中总会有那么几次觉得心里难受,胸口热热的,好像有什么东西横在了那儿,总之是说不出的难受。这种情况,就被称作“烧心”。

为什么突然烧心(感觉烧心到底是哪里出了问题)(1)

胃灼热(烧心)是食管受到刺激的表现,被“烧”的其实不是心脏,指胃部或胸骨后的烧灼感。正常情况下当人停止进食时,是食管下括约肌缺乏弹性,无法紧闭,导致食物逆流回食道或口中导致的。许多人有过“烧心”的经历,其实人类已经与胃灼热斗争了数百年。为什么烧心越来越常见,我们应该怎么办?

为什么突然烧心(感觉烧心到底是哪里出了问题)(2)

1.吃芥末,缓解灼烧感

少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡,因为黄芥末属碱性食物,可中和胃酸,只需要1勺黄芥末,即可缓解烧心。

2.吃芦荟,减缓消化道壁发炎

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素,具有消炎、镇静的效果,是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。

其实芦荟对缓解消化不良也十分有效,有助减缓消化道壁发炎症状。芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。

为什么突然烧心(感觉烧心到底是哪里出了问题)(3)

3.喝甘草茶,促进胃壁愈合

由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶,对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳,能抑制胃部有害菌的生长。

4.香糖,中和胃酸

咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”,提高食道及咽部pH值,从而中和胃酸,减缓烧心的感觉。

5.左侧卧,减少胃酸滞留

胃酸反流在躺下的时候最严重,所以常常睡到一半才会感觉到烧心。正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。

为什么突然烧心(感觉烧心到底是哪里出了问题)(4)

因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置,当向左侧卧时,胃部比食道低,胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高,胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想,容易导致胃酸滞留于食道内。

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