维生素b族的作用及功能（维生素b生理功能一览）

帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，我来为大家讲解一下关于维生素b族的作用及功能?跟着小编一起来看一看吧!

维生素b族的作用及功能

帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。

制造血液所需的营养素。

能量代谢的重要酶。

帮助食物消化吸收。

帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气。

解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏。

维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛。

缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛。

帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。