有的人掉头发(很多人都开始掉头发)

昨天立秋了,天地之气从“夏长”变成了“秋收”,大自然的气往内收,树叶会凋落,我们的气也会往内收,如果你气血不太足,很容易大把掉头发,因为气血的量不足以涵养外部了,往里去了,不够用了。

气血不足的人,秋冬掉头发多,也容易有皱纹。今天和大家分享3件事,内外兼修,可以针对性的调理身体,让头发从内到外,从外到内都获得养分,把浓密的头发养出来,男女都适用!

有的人掉头发(很多人都开始掉头发)(1)

为啥头发会变差呢?

岁数大了,一定是一个主要的原因。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肝脏血液的濡养。青春年少,血气充盛,则头发茂密,黑而有光泽;年老体衰,肝血不足,则头发变为苍白,并易于脱落。

但是都是同样岁数的人,怎么差距那么大呢?

发廊里面专业的Tony老师是这样说的:头皮的生态环境很重要。头皮的生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群和代谢平衡。

当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑。

头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

头发的生理特征和机能主要取决于毛囊,头皮的活血活氧非常重要,如果毛囊缺血缺氧,头发就会变细,变软,变脆弱,容易脱落,直到毛囊坏死,就长不出头发了。

所以头皮就像脸皮,毛囊就像毛孔一定要定期清洁,保持头皮环境平衡,毛囊呼吸顺畅。

那么为什么你的头皮环境不好,毛囊又缺血缺氧呢?

因为内外环境都不好!
  • 空气污染
  • 雾霾
  • 饮食结构
  • 压力大
  • 情绪低落
  • 不正确减肥
  • 过劳
  • 熬夜
  • 遗传......

任何一个都是破坏你头皮、头发的必杀技!

明朝李梴在《医学入门》中说:“血盛则发润,血衰则发衰。”

这是说只有气血充足才能养脑滋发,血虚、血热、血燥、血瘀都会引起各种毛发问题,不但毛发失泽、脱落,连头脑也不够清明。

俗话说,头发是顺心草,整天被情绪操控的人,经脉不通,气血流动不顺畅,自然培育不出质量好的头发。也就是说,改善了生活习惯,头皮环境和气血状况,头发的质量不是不能逆转的。

所以逆转你的人生从头发开始吧!

有的人掉头发(很多人都开始掉头发)(2)

头发逆袭大作战!从外到内养出来!

1.好好洗头

日常需要注意使用有头皮清洁功能的洗发水,平时也可以多尝试,选择自己头皮的,用着舒适的洗发水。

2.好好护发

将头发擦到半干,用大板梳梳通。直接用椰子油大概20~30毫升(视发量),用温水将椰子油温热到45~50度,椰子油摸着微微烫手。

将温热的椰子油涂抹在头皮里并充分按揉,之后梳通。(不用担心头皮会堵,多按摩就好了,椰子油还能把毛孔里的脏东西溶出来)

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再将椰子油从发根到发梢涂抹均匀,轻拍让头发充分吸收,再用大板梳梳通。

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套上塑料发套,套上加热发帽,加热20~30分钟。这个方法自己弄也就花加热法帽30块(可重复使用) 椰子油不到10块钱,去理发店一般都得380了(一次)。

有的人掉头发(很多人都开始掉头发)(7)

我的感受是停留一整夜,第二天再洗掉,效果更好。也可以当天洗掉。下图是第二天洗过头之后的效果,服帖多了,也轻松梳开。

有的人掉头发(很多人都开始掉头发)(8)

这种一周一次,坚持一个月头发的情况会有很大的好转。

有的人说用完椰子油头发油油的,这是正常的,因为椰子油就是小分子的油,它的营养可以直接被头发吸收,头发吃了很多营养会很滋润,但不是那种大油头的臭味,是软香软香的。加热发帽非常重要,可以促进吸收!

3.白发的逆袭

大部分人是不相信白发可以逆袭的。

从理论上来讲,白发这个东西可以变黑。但是分情况,只要你可以确定不是因为遗传导致的白发,剩下凡是生娃、熬夜、情绪、精神压力、不正当减肥导致的白发问题还是有可能通过后天努力改善和缓解的。

现代医学认为,白发主要是毛发黑色素形成减少,由黑素细胞形成黑色素的功能减弱,酪氨酸酶的活动减低所致。

插一句:发早白者应防骨质疏松

美国波士顿大学医学科研人员不久前完成的一项研究发现,年届40头发即已半数变白者,患骨质疏松症的可能性高于常人的四倍。这一发现尽管仍然有待进一步研究证实,但研究人员推测,上述两个现象之间存在着某种既控制早白又控制骨骼密度的基因。

我国医学认为,头发的生长源于气血。

气血旺,则头发生长正常;气血衰,则头发变白、枯槁、甚至脱落。因此,发质的好与坏,与肺、脾、肝、肾都有关,其中,肺、脾主气,肝、肾主血。一般男子多气不足,调理以肺、脾为主。肝肾为女子先天之本,所以女性头发变白跟血关系更为密切。

前额白发:多为脾胃失调

前额属于阳明。《黄帝内经》女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。阳明衰竭后,头发就可能变白,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃功能开始下降了。

两鬓白发:多为肝胆不足

鬓即耳旁的部位属于少阳胆经,由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。

头顶、后脑白发:多肾气不足

头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切,督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气。肾为人体的原阴原阳,也是真阴真阳,所以头顶长白发,多由于肾气不足。

后脑勺的部位在任脉附近,也与肾有关。

3.按摩头皮

如何让气血能够顺利到头发?一定要多按摩头皮。具体方法如下

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梳胆经

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梳督脉

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梳膀胱经

综上呢,好头发的秘诀就是,气血饱满+头皮清洁/按摩+大量的耐心,

气血饱满:好好吃饭,心情舒畅,不熬夜,不节食/不生酮减肥,既不发福又补气血的饮食方法。

头皮清洁:一周2~3次头皮清洁,每天头皮按摩,一周一次发膜或温油护法发。

大量的耐心:头发不是一夜之间变糟糕的,也不会在一夜之间恢复到良好的状态,奔四的我们之所以硬核,一定是经得住时间的琢磨。

头发,美美哒,还是好呀,你也改善一下吧!

关注你的健康困扰,关心你的饮食起居,关注活法儿,每天一篇新鲜养生干货送给你,我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读,明天见!

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