保持好心情其实很简单（怎样保持好心情）

要想高高兴兴过好每一天生活中争取做到“六多”和“六少”，不与人争高低，平时做到能本着宽容的态度对人对事，我来为大家讲解一下关于保持好心情其实很简单?跟着小编一起来看一看吧!

保持好心情其实很简单

要想高高兴兴过好每一天。生活中争取做到“六多”和“六少”，不与人争高低，平时做到能本着宽容的态度对人对事。

多看些喜剧或欢快的节目，少看些悲伤、恐惧的书刊;

多回忆有意义、值得回味的事，少想苦恼不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉儿女和晚辈的事;

多参与有益社会的公益性活动，少与他人攀高比低;

多与亲朋好友交往、谈心，少议论街坊四邻和他人长短;

多从客观角度、实际出发看问题，少去劳神、推理、琢磨事。

世界卫生组织对衡量心理健康提出了四项标准:

①良好的个性。如情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，豁达乐观。应做到遇事情绪稳定，生活目标实际。

②良好的处事能力。能适应各种复杂的环境，遇事能拿得起放得下。③良好的人际关系。与人为善，助人为乐。

④良好的道德行为。能以道德规范约束自己。

希望朋友们要善待自己，珍惜生命，只要主观努力去保持好心情，定能有益心理健康。