上台演讲发抖怎么克服紧张（上台演讲声音颤抖）

我相信很多人从小学甚至幼儿园开始就对上台演讲或是面试，这种需要面对重要或大量陌生人演讲，表演感到焦虑和不自信。

我在初中上台演讲的时候，虽然可以看着稿子，但是声音还是忍不住颤抖，手也在发抖，非常非常紧张。

但到现在在大学给部员开例会，包括上台讲课演讲的时候，虽然还会有些许紧张但是完全没有颤抖的情况出现。整个人变得声音洪亮了，有自信了，可以直视台下人的眼神，甚至跟他们进行问答的互动。

这种转变主要都是因为我坚持了一件事。

每次在演讲之前我都会反复检查稿子是否有错误完善ppt的制作，保证没有任何漏洞。这个举措会让你在发言之前没有任何顾虑，保证自己不会出现外物上的错误。

其次，如果你还是觉得上台之前会有紧张的情绪，你可以在准备的时间自己面对镜子，反复操练自己的发言状态，观察自己的表情和肢体动作，把它做到最好。这样会提高自己的自信心，保证自己有预演的行为，提高自己发言的准确性和连贯性。

最后如果还是不放心，怕自己的发言出现问题，你可以多跟身边人交流，让朋友先看一遍自己整个发言有没有什么问题。在他们听完你的发言之后，询问是否有没有听懂，或者觉得自己讲的不够好的地方，自己再进行改正。

这样的话，你的整个发言就完全没有问去。你自己的自信心也会提高很多，一举两得。

当然，多演讲，多发言，多锻炼自己在大场合的交流能力也是很好的提高自己自信的方式。以后如果你有可以参加的活动，大胆的去吧！多尝试多锻炼就会有不一样的成长！

最后，希望大家都可以成为发言时处变不惊的人！

#如何从自卑走向自信#​#自信是所有问题的答案#​