25岁以后女人必吃的5种零食（女人想老得慢）

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

女人一旦上了年纪，老的就特别的快，很多人都想要青春永驻，但是无奈还是抵挡不住岁月的流逝，有什么办法可以让女人老的慢一点呢？除了平时要有好心情以外，饮食上也要讲究一点，多吃一些滋补养颜的食物，这样的话，对皮肤来讲可以起到一个保护作用，看起来气色就会比较好，人也就会显得年轻一些。

女人想“老得慢”，建议：常吃5种零食，价格不贵还养人，吃得值！平时除了正常的一日三餐以外，其实还可以吃点小零嘴，尤其是一些营养价值比较高的零嘴，这些美食当中，含有对人体有益的营养元素，尤其是对于延缓衰老有一定的辅助作用，还是很值得经常去吃的。

第一种，阿胶糕

买昂贵的化妆品，只是表面看起来比较的年轻，如果是通过饮食来调节的话，它是由内到外的一种展现，女人平时如果比较劳累的话，记得多爱自己，吃上一点阿胶糕。

阿胶糕用的红枣还有枸杞以及核桃制作而成的，用料十分的纯正，像推荐这个阿胶糕，它做工非常的细致，而且糕块看着也非常的整齐，撕开包装以后，油光丰润，里面满满的胶原蛋白，再加上香醇的口感，真正做到了好吃不上火，还逃避养颜。

第二种，红枣片

女人如果气色不好，看起来就会特别的显老，所以平时可以多吃一点红枣片，红枣当中含有大量的铁元素，而且还富含多种营养物质，经常吃的话，有利于恢复血色，让女人看起来更显年轻。

选择红枣的时候，尽可能地选择新疆的红枣，因为温差比较大，再加上光照比较充足，红枣里面的含糖量也比较高，吃在嘴里香甜酥脆。红枣片吃法多样，可以直接干吃，也可以泡水，或者是煮粥，都是不错的选择。

第三种，葡萄干

在选择零食的时候，还有一种也不要忘记，那就是葡萄干，这里推荐的是绿色的葡萄干，看着颜值比较高，而且它的甜度比较大，关键是吃起来口感也比较好，劲道中带着甜味，吃着过瘾。

要选择好的葡萄干，一定要注意观察它的颜色，一般来讲颜色鲜艳透亮这种品质是比较好的，买的时候，认准新疆吐鲁番葡萄干，这个地方的葡萄干，因为独特的地理环境，相对来讲品质更好，吃葡萄的干的时候，和红枣片一样，泡水或者是煮粥，也可以直接干吃，都是不错的选择。

第四种，薄皮核桃

秋天还有一种坚果也非常值得吃，那就是核桃，核桃含有大量的蛋白质，尤其是对于大脑有很好的益智的作用，因为里面有很多的油脂，所以对于皮肤的保护也有一定的作用。

选择核桃的时候，可以选择薄片的，也就是那种一捏就能开的，这样使用起来方便，其次要注意观察一下，有的漂白，熏蒸，有化学药剂浸泡过，都要避开，一般会出现明显的异味。

第五种，海苔

海苔含有大量的矿物质，很多人父母买个小孩子吃，其实女人也可以多吃一些，海苔当中含有大量的蛋白质，它的含量甚至超过了牛奶，对于女人而言，怕长胖又想要吃点营养的，那么海苔就是不错的选择。

推荐的这款拌饭海苔碎，虽然是儿童吃的，但是女人也可以买来吃，它是典型的高蛋白，而且非油炸食品，吃的时候配上米饭，相当的过瘾，而且在一定程度上也可以起到美颜的作用。

【食刻说】

女人想要“老的慢”，一定要保持心情舒畅，同时在饮食上，也要多吃一些营养价值高，同时能够补气血的食物，人的气色越来越好，那么看着也会显得非常的年轻。

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