山鸡蛋和普通鸡蛋的营养区别（乌鸡蛋和普通鸡蛋）

乌鸡蛋和普通鸡蛋，营养大pk，到底哪种好？

在现在这个时代，营养已经成为两人们的饮食重点，乌鸡蛋和普通鸡蛋都是我们经常见得到吃得到的食物，不知道你有没有听说过，乌鸡蛋的营养价值相对于普通鸡蛋要高上不少一这说法，因为这种说法，很多人在购买鸡蛋时会有意的选择乌鸡蛋，那么乌鸡蛋与普通鸡蛋到底哪个更好呢？今天就给大家揭秘。

乌鸡蛋和普通鸡蛋虽然都是鸡蛋，但两种鸡蛋还是有着一定的差别，在颜色上，乌鸡蛋也有着像普通鸡蛋一样的白色或褐色，但大部分的乌鸡蛋都是绿色的，从体型上，乌鸡蛋的体型相对于普通鸡蛋更小一些，但是两者最明显的区别就是它们的价格，乌鸡蛋的价格约是普通鸡蛋的三倍以上，虽然乌鸡蛋中的钙元素要比普通鸡蛋高出很多，但是其胆固醇的含量却远远低于普通鸡蛋

很多人选择乌鸡蛋正是因为乌鸡蛋胆固醇含量少这个原因，食用乌鸡蛋可以有效降低体内胆固醇的含量，乌鸡蛋中同样蕴含着丰富的微量元素，像我们体内所需的铁元素、钙元素等等它都含有，乌鸡蛋与普通鸡蛋还有一个区别就是它可以当做保健品食用，女性会尤其喜欢，可以帮助女性皮肤变得光滑有弹性，据说还会有美白的效果哦。

普通鸡蛋的营养价值我们都了解，对人体的健康也是有着很大的作用，但是从各个方面来看，乌鸡蛋的营养是要比普通鸡蛋高一些的，这点我们可以从价钱方面就可以直接的看出来。其实不管乌鸡蛋的营养价值有多高，我们最常吃的还是普通鸡蛋，毕竟普通鸡蛋中的营养价值也很丰富，可以满足人体日常的营养需求。