孕中期便秘还能补钙吗（孕期一补钙就容易便秘）

一周问答

手指关节肿痛是什么病，饮食上有什么可以注意的吗？

手指关节肿痛只是一个症状，很多疾病都可以出现这种症状。比如，外伤、扭挫伤等可以导致手指关节肿痛；如果没有外伤，可能是其它原因导致的慢性劳损所致的关节炎。两侧对称的，可能免疫系统疾病，如风湿、类风湿等。有高尿酸血症及痛风发作病史者，可能是痛风发作等等。不同的疾病有不同的用药方案，需要根据病情决定，药物的使用建议到医院相关科室就诊制定。

大豆及制品、菌类、瓜茄蔬果类对改善关节炎有辅助作用，高纯度ω-3制剂、姜黄素、软骨素等保健品也有一些作用。至于高尿酸血症及痛风患者，就不建议喝肉汤、老火汤、甜饮料了，畜肉、禽肉、海产品等也要限制摄入，尤其是沙丁鱼、白带鱼、凤尾鱼、小鱼干等，要多喝水或者无糖小苏打水促进尿酸排泄，同时可以补充维生素B、C。

小儿蚕豆病发病有什么表现，平时饮食应该注意什么问题？煲一些豆汤有没有关系？

蚕豆病是遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症是最常见的一种遗传性酶缺乏病。G-6-PD基因在X染色体上，所以病人大多为男性，男女之比约为7∶1。患者通常于进食蚕豆后24～48小时内发病，表现为急性血管内溶血，有全身不适，发热、恶心、呕吐、迅速贫血、黄疸、血红蛋白尿，溶血严重者甚至会出现休克、少尿、无尿、酸中毒和急性肾功能衰竭症状。

小儿进食蚕豆或蚕豆制品以及接触蚕豆花粉甚或吮吸吃蚕豆乳母乳汁等均可引起发病。市面上的蚕豆制品包括蚕豆淀粉、蚕豆粉丝、蚕豆酱油和蚕豆辣椒酱等，无论是孩子还是哺乳期的孕妇都应该避免。至于平时煲的黄豆、黑豆、绿豆、红豆汤一般是没有问题的。不过需要注意的是，整粒的大豆容易胀气，对于胃肠功能不好、容易胀气的人一次不宜食用过量。

怀孕27周了，晚上时不时会抽筋，怀疑是缺钙引起来的，可一补钙就容易便秘。本身就有痔疮，可以通过一些汤水来调理吗？

孕妇到了中后期对比较容易便秘，这个时候可以通过多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜水果，保证充足的饮水量，适量的运动。

至于补钙方面，针对不同的情况选择不同的钙剂。钙片制剂分为两种，有机钙和无机钙。无机钙的特点是含钙量高，比如碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等，但它吸收需要胃酸的参与，且相对较常出现一些胃肠道的副作用，比如便秘、腹胀等。因此对于胃肠道功能不太好的、平素易便秘的孕妇建议可以选择有机钙，比如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，有机钙它的优点是在溶解的过程中不需要胃酸的参与，人吸收的相对好一些，也不太容易出现便秘等现象，比较适合于出现胃酸缺乏的宝宝以及萎缩性胃炎、便秘的人群。

而汤水方面，则可以选择一些含钙量丰富的食物来煲汤，比如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、深绿色的蔬菜等，可参考牛奶银耳羹 、虾皮紫菜豆腐汤、沙尖鱼滚豆腐汤、芝麻核桃山药牛奶羹等。

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