最简单有效的避免晕车（晕车的真凶原来是它）

现代人出行最怕的想必就是晕车了，因为一趟车下来不仅让人头晕难受，甚至还会觉得身体都要被掏空。

特别是长期晕车的人，可能一闻到车内的气味都会出现本能的反应……

糟，又要晕车了

其实我们说的晕车、晕船、晕飞机，在医学上都叫做晕动症（motion sickness）。

在我们的耳朵深处存在着一个叫「前庭」的器官，它的作用就是感受人体的运动状态。

容易晕车的人真正原因就在于前庭这个器官太灵敏了。

由于我们在坐车的时候出现颠簸的感觉是持续的，眼睛看到的东西也在不断变化，但身体本身却是相对静止的，这时候前庭就会不断重复地传递各种错误信息给大脑。

而大脑面对这一堆信息也发蒙了，不能判断自己是否平衡、处于什么位置，这时就会大脑就产生一种“晕乎乎”的感觉，从而使身体出现晕车的各种症状。

比如恶心、面色苍白、出冷汗、眩晕、呕吐等等。特别是司机开车不“稳”的时候，很容易就会加重晕车的感觉。

对于晕车，目前在全世界范围内都没有“根治”的方法，不过我们用上一些小技巧却能明显为我们减轻晕车的各种不适。

1、晕车必备的小药片

• 坐车前30分钟到1小时服用一片“茶苯海明”

  目前茶苯海明是被临床证实能明确缓解晕动症的有效药物之一，它不仅镇静和镇吐，还能抗晕。

  所以大家下次出行前，记得准备好茶苯海明，坐车前30分钟到1小时就服用一片。如果坐的是长途车，每隔 4 小时左右补充服药 1 次。

  但要注意孕妇、新生儿及早产儿禁用。

• 胃复安

  晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。

2、善用「神器」

这里「神器」主要包括生姜、橘子皮、风油精、柠檬等等。

这些东西对主要的作用就是：吸入它们味道可以缓解晕车恶心的反应。

大家还可以将姜片贴在肚脐上，又或者口含一片生姜片，都有助于缓解晕车的症状。

3、刺激穴位

大家在感受到眩晕呕吐感时，可以尝试用大拇指指甲用力按压另一只手虎口的位置，如下图示：

又或者大拇指掐在内关穴，内关穴在腕关节掌侧，具体位置如下图所示：

1、晕车的人坐在车前排管用吗？

管用，因为车前排可以减少颠簸和对前庭的刺激。晕车严重的人，旅行时选择靠前的座位还是很有必要的。

2、坐车前到底是空腹还是吃饱了再坐车？

别饿肚子坐车，也别吃太饱。最好是乘车前 2 小时开吃，食物要清淡易消化，上车后尽量别吃零食。

最后，如果你是一个重度的晕车患者，啥办法都不管用。那么我们还有绝招，那就是……

之所以晕车的人自己开车时反而不会晕，是因为开车时大脑处于紧张状态，压抑了前庭的感觉。聊天、听歌减缓晕车也是这个道理。

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