彻底摆脱强迫症的十种方法（强迫症常见的10种日常表现）

你有强迫症吗？来看看这些表现，对号入座一下：

1、出了门又回去检查门锁好了没有；

2、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;

3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;

4、觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;

5、没事就数数，只要是能数东西就都数；

6、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心;

7、经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱;

8、经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;

9、时常无原因地担心自己患了某种疾病;

10、时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲。

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

出了门又回去检查门锁好了没有

为什么要这样放置，心理莫名的抓痒

这井盖是谁铺上去的，赶紧扶正过来

这样歪歪扭扭的，都想直接推倒它们了

铅笔这样摆着真的好吗？

专家介绍，很多强迫症患者都是对自己要求过高造成的，所以一定要采取顺应自然的态度：1、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。 3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。