莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)

很久以前,日子都过得很慢,没有城市的喧嚣,没有人来人往的车速马龙,一生只够爱一个人,一整天也只够煲汤一小碗。

莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)(1)

即将进入立夏的我们,是否准备好了迎接夏日的燥热,是否给自己心爱的人置办好了抗暑的良药呢?

银耳莲子汤是一种清热去火的好汤,清朝时期乾隆帝便喜欢在夏日去圆明园避暑,每天必要喝上两碗银耳莲子羹来去除暑气,这种汤羹既不发胖也能滋阴润燥,很适合体质稍微虚一点的人食用。

今天沐沐来教大家这碗银耳莲子羹的基本做法,以及怎样才可以将银耳煮的软烂顺滑。

莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)(2)

食材准备: 银耳150克 莲子80克 红枣50克 百合30克 枸杞5克 冰糖适量

莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)(3)

制作工艺:  1、银耳泡发好,洗净去蒂,撕成小块,莲子提前浸泡好,并去掉莲心  2、红枣洗净,稍做浸泡,枸杞洗净。

莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)(4)

3、浸泡好的莲子,装入容器中,加入能浸泡住莲子的清水,冷水入锅蒸熟(水开后20分钟左右)  4、银耳和百合加入锅中,注入适量清水,盖上盖子大火烧开,转中小火煮半小时。

莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)(5)

 5、加入红枣,加入蒸熟的莲子,盖上盖子继续煮半小时  6、加入枸杞和冰糖,煮5分钟,冰糖融化,搅拌均匀即可食用

莲子银耳羹最简单的做法(银耳莲子羹立夏)(6)

银耳莲子羹是真的可以让皮肤变好,前段时间吃了连续一个月,连水乳用的都比平时少,可皮肤却肉眼可见的细腻了,所以准备接下来的一段日子继续拿它当下午茶吃!

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我是叶沐沐,来到世界多年,依然保持热爱! 最喜欢用美食与世界打交道,用笑容对待每一个人。

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