健身励志英文单词（健康英语有氧运动）

HI大家好，欢迎来到MIA的英文课堂。

你平时有健身么？ 就算没有，随着大家越来越注重身材和健康，你肯定也多少听到过“有氧运动”吧？

但是有氧运动用英文怎么说呢？虽然它跟氧气有关，但是英文说法里却没有oxygen这个词哦。

cardio OR cardio exercise

【含义】其实cardio这个前缀是跟心脏有关的

英英释义：cardio exercise is any exercise that raises your heart rate. cardio exercise uses large muscle movement over a sustained period of time keeping your heart rate to at least 50% of its maximum level. 有氧运动是指任何可以提高心率的运动。有氧运动通常通过大肌肉群活动并且要持续一段时间，这段时间保持你的心率在最大心率的50%以上。

Wanna see some examples?

【例】

1. cardio is an essential component of any workout, whether you want to lose weight, get fit or just be healthier. 有氧运动是任何健身运动的基础形式，不管你是想减肥，塑形还是仅仅就是想更健康一些。
2. I go to the gym 5 times a week, and I always do cardio. 我每周去5次健身房，而且我总是会做有氧运动。

【Let's Talk】

What's your workout like? Do you do cardio? Leave a comment and tell me your story.

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