夏至节气是什么意思（夏至节气介绍）

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束，我来为大家讲解一下关于夏至节气是什么意思?跟着小编一起来看一看吧!

夏至节气是什么意思

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。

中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。

夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。