50种西葫芦做法（西葫芦的营养价值）

西葫芦是人们常吃的蔬菜，美味可口，而且营养成分很多。西葫芦有什么营养价值?让我们一起来看看吧。

1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。

2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。

3.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。