痛经可通过6个小妙招来缓解（请及时做好这4个护理方法）

最常见的妇科病之一就是痛经，痛经主要指的是在行经前或者后身体下腹出现的坠胀，疼痛或者伴随的腰酸等一系列不适症状。

痛经基本上是每个女性都存在的一种现象，症状不是特别严重的，一般在婚后生育过后会消失，可以不需要刻意治疗，但是如果疼痛严重的且疼痛时间很长的话就需要引起重视，需要好好治疗了！治疗的原则就是止痛，镇静。

正确有效的护理是减轻痛经的有效措施：

1、保暖。月经期间需要注意做好保暖的措施，一定不能受寒，受凉，最好不要感冒。

2、忌寒凉。月经期间不能吃寒凉的东西，不能洗冷水澡，不能游泳。

3、注意卫生。经期的个人卫生必须要做好，一定注意阴道清洁。

4、心情舒畅。心情愉快是保证疾病康复的关键，月经期间也包括平常一定要注意调整情绪，心情舒畅的时候病情自然也会好。

痛经严重的会影响到一个人正常的工作和生活，出现恶心，呕吐，眩晕等症状，避免这些情况的出现，治好痛经是关键。而了解痛经的原因，做好痛经的护理工作，注意身体维护，所有这些都是治好痛经或者缓解痛经的有效措施，需要大家真正重视！