多愁善感的女人就是命苦的人吗（为什么总是多愁善感）

有一个形容女性的词，我觉得绝大部分都适用：多愁善感。

在谈恋爱的时候，女性的内心戏很丰富，但多数是这样的：

“他是不是喜欢我啊？

他应该不会喜欢我吧，又不漂亮。

说不定他看上我的优点呢？

别傻了，你有什么优点！……”

在职场的时候，面对一些机会，我们更加忐忑：

“怎么办，要不要试试，说不定就成功了呢。

别傻了，怎么会轮到你？看看你的竞争者！

不是名牌大学毕业就是海外留洋，比不过学历能力，连样子都比不过！”

在女性的精神世界里，有一个叫阿尼姆斯的家伙，它随时都有可能化作“恶魔”，攻击女性的自信心。

你可以想象一个小恶魔的形象，挥舞着一根粗大的狼牙棒，追在你的身后责备你：

“你不够用心！

你怎么不多坚持一会！

已经不聪明了还这么不努力！”

心理学家凯瑟琳·艾斯波说，女性之所以忧郁，常常来自内在的自我攻击，特别是阿尼姆斯对自己的攻击，它以一种否定自己的形式出现。

不断地在内在否定自己的阿尼姆斯，就是故事里巫师，每当女孩不听话、有进一步发展欲望的时候，就会惩罚她甚至“杀害”她。

而那些被杀害的女孩，其实是过去的我们，一次次地尝试却又一次次地被自己内心的恶魔打败。

身边有很多这样的例子。

在大学的时候，我们有申请到国外大学交流学习一个学期的机会。班上有个女孩子，绩点高，综合评分也很优秀。明明是有申请成功的资本，但是她却先否定了自己：“怎么可能轮得到我呢？”

即使我们再怎么鼓励，详细地分析她的优势，她还是觉得：你们是骗我的吧，我哪有这么厉害，你们只是在安慰我。

等看到别人高高兴兴地拿到通知的时候，她非常沮丧，同时也对自己进行新一轮的抨击：我就是这么没用。

习惯于否定自我的人，在面对赞美或肯定的时候，常常会视而不见，完全将其在记忆中删除。

因为这与他们自我批判的习惯太过背离，明明是肯定的反馈，却比令人沮丧的批评更让他们不安。

每当媒体报道有关成功人士的故事，总是让人发出赞叹：“这个人好厉害，怎么能这么棒！”

那些报道里充满了男性标准，外在的价值会形塑我们内在的阿尼姆斯，就会开始想：“或许我必须要像那个样子才是够好的？”

于是我们会质疑自己、贬抑自己，以至于不相信自己，也无法分辨和知道这其实是恶魔阿尼姆斯在说话。

女孩子没有自信，不是因为她从未完成过什么，而是因为她太相信那个贬抑自己的力量了。

但女性们不可能永远处在这个阶段，虽然时间或早或晚，但她们总会受到“召唤”——或许是婚姻，也可能是职业的发展，甚至是一些困境，都会促使她们转变，把那个总是贬低自己的恶魔阿尼姆斯，变成鼓励自己向前的天使阿尼姆斯。

就像那个“不听话”的女孩，不但巫师的魔法对她失效，甚至能反过来让巫师为她服务。

当她穿越了挑战，决定不再相信那个贬抑的声音时，它就再也不能影响她了。

台湾心理学家吕旭亚在新作《公主走进黑森林》里说：

“女性自我意念的翻转，来自于我们开始辨识到像恶魔一样的阿尼姆斯的声音，不管声音来自内在或是外面，我们开始质疑它，当我们意识到并穿越它时，它的力量就消失了，还能反过来让它为你服务，为你所用。”

所以，如果无法认识并摆脱我们内在的恶魔，我们就无法承认自己的能力，也无法去尝试更多的挑战。

相反，当我们认识到自己内心的暗面，能开始发出自己的内心深处声音时，就代表着我们找到了自信。

我们不需要是个完美的人，只要知道自己的强处，运用自己的分辨和逻辑能力，产生行动力、发挥能力和智慧，就能改变自我的状态。

吕旭亚 著 北京联合出版公司

当你终于鼓起勇气走过内心的阴影与脆弱时，你独有的生命礼物就在黑森林的尽头

by: 《公主走进黑森林》