绝经越早好还是越晚好（女人绝经越早老得越快）

大家有没有听过“绝经越早，老得越快”的坊间传言？

反正我身边的女孩子们，都还挺迷信这个说法。

有一点点月经不正常，就开始起疑心：这是要绝经的节奏？我还这么年轻，身体就要走下坡路了？

嗨，千万别慌。

既然是讨论绝经跟衰老的关系，咱还是得把绝经这事说一下。

绝经的正常年龄：

月经持续12个月以上不来，就是医学定义上的绝经。

绝经分为两种，一种是因为两侧卵巢经过手术切除或是某些类型的化疗，导致月经不来，称为之人工绝经。如果是到了年龄，身体衰老，卵巢功能衰退卵泡不再发育和分泌雌激素，这种情况下不来月经，就是自然绝经。

绝大多数妇女是在45～55岁期间自然绝经，在这个年龄之间的绝经，属于正常现象。

这个年龄段前“绝经”，可能是身体患了病

但是，如果在这个45～55岁之前，比如说40岁，甚至更早，月经就已经长时间不来，而又没有怀孕。

这种情况就要小心啦，因为很可能是由于某些疾病导致的病理性闭经。

⚠️子宫内膜粘连、卵巢早衰、卵巢肿瘤或是下丘脑肿瘤等，这些疾病都有导致不来月经。

这个时候我们要做的就是赶紧去医院就诊，明确月经长久不来的原因，然后进行针对性的治疗，避免给身体带来更大的损伤。

绝经越早老的越快？很遗憾，是的

那如果是在自然绝经的情况下，越早绝经，老的就越快吗？

很遗憾，是这样的。

绝经之后，身体内发生的最明显的生理变化就是雌激素水平降低。

绝经越早，也就相当于女人越早的失去雌激素的保护，身体的各个方面也会发生很大变化。

比如说：

皮肤➡️皮肤老化加速

根据加拿大圣文森山大学的一项研究显示，成年人皮肤胶原蛋白含量每年下降约1%。但女性绝经后的前五年，就约有30%的皮肤胶原流失，此后的15年中，平均每年下降2.1%。

皮肤衰老速度明显比绝经前要快得多。

胶原蛋白加速流失，含水量减少，极易出现出现干燥、松弛、皱纹、瘙痒等皮肤问题。

骨骼➡️骨量流失加速

根据中国人群骨质疏松症防治手册中介绍，由于女性体内雌激素水平的下降，绝经后的前五年骨量约以2.1%～2.5%的比例流失。

骨量的持续下降，导致约有一半的妇女在绝经后五年骨质疏松。身高会逐渐缩短、有的还会驼背，最关键的是，骨质疏松会引起骨骼脆弱、骨强度下降，更易骨折。

绝经越早，骨量流失的也就越多，骨骼衰老的越快。

生殖、泌尿系统➡️黏膜逐渐萎缩

绝经意味着女性即将失去生殖功能，第二性征和性腺器官逐渐萎缩。外阴再也不如以前湿润，阴道会变窄，不像年轻时那么富有弹性，也比以前更容易感染。

超过一半的女性绝经后会出现尿道萎缩的症状。尿频、尿急、憋不住尿、总想去厕所，但偶尔还会排尿困难，尿路感染的风险相较绝经前也有所上升。

因此，绝经越早，老得越快这句话，虽然扎心，但确实有一定道理。

对于女性来说，还有办法延缓绝经带来的种种衰老问题：

绝经是一种自然的生理现象，是人体走向衰老的必经过程，只要不影响生活，我们还是应该理性看待，别过分担心。

如果确实在意，或者是潮热、失眠、心烦意乱这些更年期综合征严重到影响生活的地步，我们也可以在医生的指导下，进行一些针对性的治疗，缓解症状，延缓绝经引发的衰老。

比如说↓↓↓

外源补充雌激素：

不少人对激素都有很大的误解，总觉得激素副作用大，对身体有损害，甚至谈之色变。

适量使用雌激素补充治疗（HRT），确实是帮助绝经期女性顺利度过这段特殊时期的一线治疗方案。

HRT可以帮助我们缓解绝经相关症状，尤其是由于雌激素缺乏引发的生殖、泌尿系统症状。还可以改善女性的情绪波动、增加骨矿物质含量、改善心血管功能。

至于补充雌激素带来的副作用也不必过度担心。临床所用的雌激素，大多数都是天然雌激素制剂，一般会将体内雌激素水平维持在一正常值，不会补充太多。

不过，长期服用雌激素类药物，对乳房和生殖器官都有影响。因此，药物的种类与剂量十分重要，一定要在医嘱下服用，千万别自己瞎吃。

钙制剂：

担心骨质疏松的朋友们，也可以在医生的指导下服用钙制剂等药物来延缓绝经后带来的骨骼老化哦。

钙剂：可减缓骨质丢失；

维生素D：适用于围绝经期妇女缺少户外活动者，与钙剂合用有利于钙的吸收完全；

降钙素：是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症

使用保湿产品：

对于绝经带来的面部衰老呢，可以交给一些补水保湿效果好的日常护肤品来帮助我们的皮肤保持滋润，提升肌肤含水量，从而缓解面部干燥，减少皱纹的产生。

虽然绝经越早确实可能老的越快，但我们不是还有不少办法去延缓衰老吗？

所以，尽量放宽心，对于这件事不必过于执着。如果有亲人正处在这一特殊时期，咱们还是要给予更多的理解、包容和鼓励，尽量让她们轻松一些，或许她们会感觉更欣慰，心情也更愉悦。

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参考文献：

[1]. 谢幸,孔北华,段涛.妇产科学.9版.北京:人民卫生出版社,2018

[2]. 张绍芬,郁琦.围绝经期的治疗策略[J].《现代妇产科进展》.2010,19(3):161-164

[3]. 孟飞,张洁,王彦等.雌激素对皮肤老化的影响及其机制的研究进展[J].《组织工程与重建外科杂志》.2015,11(6):404-408.

[4].《中国人群骨质疏松症防治手册（2013版）》.中国老年学学会骨质疏松委员会.

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