灵芝营养和功效(灵芝营养价值高)
易失眠者,可以用灵芝15克,西洋参3克,煮水当茶喝。
有肝炎,肝胆湿热者可以用灵芝6克,甘草4克,水煮当茶喝。
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉都可以分别加上灵芝一起炖,有滋补肝肾的作用。
灵芝煲鸡是一种最美味营养滋补的汤,材料:鸡半只,灵芝(10―15克),党参20克,枸杞子10克,红枣8颗,姜数片。
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