牛奶和什么水果一起吃（牛奶和什么水果搭配一起吃对身体比较好）

除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃，其他水果都可以搭配牛奶，我来为大家讲解一下关于牛奶和什么水果一起吃?跟着小编一起来看一看吧!

牛奶和什么水果一起吃

除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃，其他水果都可以搭配牛奶

例如牛奶可以和红枣一起吃。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而牛奶中缺乏维C，二者搭配能互补，让营养更全面。另外，对贫血，气血不旺者颇有疗效。