没有动力的时候翻身（找不到路时就跑起来吧）

“你的道路是什么，老兄？—— 乖孩子的路，疯子的路，五彩的路，浪荡子的路，任何路到底在什么地方，给什么人，怎么走呢？”，我来为大家讲解一下关于没有动力的时候翻身?跟着小编一起来看一看吧!

没有动力的时候翻身

“你的道路是什么，老兄？—— 乖孩子的路，疯子的路，五彩的路，浪荡子的路，任何路。到底在什么地方，给什么人，怎么走呢？”

杰克·凯鲁亚克的《在路上》，发出了这样的疑问。

初看这段话时，我还认真地问了自己，我会选哪条路？又该怎么走？

后来才知道，有些问题，答案反而是显而易见的，如何解答却能让人寻找半辈子。

那么，在不知道路在哪里的时候，就跑起来吧。这其中的收获，或许就蕴含着对未来解答的钥匙。

于是记录下关于跑步的三个片段，既为生活闲情，也做人生伏笔。

尊重

最早跑步是在大学。那时前程似锦，英姿勃发；那时迈开脚步，大海都要让路，太阳也失去光辉。那时从未想过，几年后，所有这些意气风发前面都要加个限定，“自以为”。

于是开始跑步。第一次开跑，400米的标准跑道，倏忽便是一圈，感觉一双罗圈腿变成了风火轮，转起来燥起来飞起来，就是没有停下来。几圈过后腿肚疼脚踝疼膝盖疼，唯独不心疼——疼？伤痛是真汉子的荣誉，伤疤是男子汉的勋章，突破自我，不过朝夕。不积跬步无以至千里，今天5公里明天10公里，下周北京直接奔巴黎。就这样完成目标，心满意足，喜不自禁。

然而身体的报复在第二天汹涌而至。

一觉醒来，浑身疼得死去活来，好似反动派趁夜给3.6万个毛孔喂了过期的人参果，无一处不在哭泣。抬臂都是一场修行，下炕都像一次取经。哀求室友，看在逃课帮你答到的分儿上，中午给兄弟带个饭。室友一乐：“那没问题，就是XX课的期中小论文我还没写。”那一瞬间，终于知道大清晚年那些丧权辱国的条约是怎么签的。

疼过几次之后，懂得爱惜身体了。

跑前的热身，跑后的拉伸，自然是落不下。时间长了，也开始关注饮食和睡眠，碳酸饮料上了负面清单，去食堂不再跑到卖肘子肉的漂亮湘妹窗口东张西望，而是踱到有鱼的档位：“清蒸鱼，极好，大叔，来一份。”

还有无氧训练，心率、步频、训练强度……那些以往不关注的数据，慢慢成了日常所需。

难怪圈子里都说，跑步久了，会变成一个彻头彻尾的唯物主义者。什么意志力爆棚，什么小宇宙爆发，都是虚的，身体日积月累的训练，才是支撑你跑下去的理由。

有位足球解说叫徐阳。他说，球迷朋友们看见球员跑不动，总觉得他们为什么不咬牙坚持一下，哪知道有时候这事真不是坚持一下就能解决的啊！

大概由于他曾是国脚，算是戴罪之身，便被球迷一通臭骂：“你们大爷球踢惯了，自然不觉得坚持有多重要。”

跑步后，才知道徐阳的说法不虚。

跑步，其实是由自大到尊重自己身体的过程，知道水平没到，就要有所为，有所不为，也是完善人生态度的旅程。大海只在传说里为圣人让路，太阳也只在诗人的想象里失去光辉。

刺激

跑步是需要刺激的。

因为太枯燥。400米的跑道，5公里就是12.5圈，10公里就是25圈，一圈圈地绕下来，看着一成不变的风景，还是有些磨人的。

多数人选择听音乐。

选音乐有讲究。今天要练速度，就选爆燃的曲子。耳机往耳朵里一塞，前奏一起，那就不是一般的跑步，而是跑步前进，跑步冲锋，前面就是倒悬之急，就是累卵之危，亟待你这个驾着七彩祥云的盖世英雄去救，去解。

明天以调整为主，就选舒缓点的曲子。莫扎特的太深沉，咱阅历浅，头发还没掉光，保温杯里的枸杞还没泡上，就不凑这个热闹了。肖邦的夜曲可以一试，巴赫也不遑多让，还有柴可夫斯基，堪称古典界的白居易，曲子通俗易懂，连街边老太太都能听出个一二三四。

还有偏门的，听评书听相声。那评书定场诗一念，就是乱石穿空惊涛拍岸，秒回历史硝烟，抑扬顿挫之下，跑起来比不得白袍银铠的锦马超，也至少是位膀阔腰圆的岳武穆，练速度是再合适不过。想调整的，就听相声。听相声的好认，对面跑来，看喘着粗气戴着耳机又突然咧着嘴傻笑的，一准是耳机里又响了一个包袱。但挑相声也得注意，一不留神把春晚里的相声选进去了，越听越闷，跑起来也沉重，犹如心灵上套了枷锁，两回合听下来，创造最差成绩不是梦。

但最好的刺激，还是人。

有一次在公园夜跑，我顺时针跑，遇见一个逆时针跑的。头几圈，两人总在这个圈的东西两个固定点相遇，这意味着两人速度几乎一样。几圈下来身子跑开，两人几乎同时动起了心思，都想把交会点往后推，压对方一头。于是越跑越快、越跑越快，手腕上的计时器每完成一公里的报数声响起的频率也越来越高。月黑风高夜，杀气蒸腾时，跑到浑身燥热，却见对面衣服一脱，抖擞一身腱子肉扑面而来，那一瞬间，竟有点许褚裸衣斗马超的小亢奋。跑完10公里，各自鸣金收兵，彼此打个招呼，也不报姓名，扬手而去。

伟大的对手总是相互成全。作为业余跑者，“伟大”自然是谈不上，但能遇见暗中较劲的对手，也堪为幸运之事。大概是随着年岁渐长，妥协的东西越来越多，而上了还能一争高下的跑道，便格外珍惜。

比赛

跑到一定程度，不参加比赛，便天理难容。

跑步是单练的运动，单练其实非常考验毅力。没人督促，没人陪伴，很容易懈怠。

所以要参赛，等完赛拿到官方成绩，放在选手里一对比，知道自己几斤几两，心里就挂念上了。

就好像2015年，我第一次参加北京马拉松。跑完一看，5小时11分，同年龄组里排60%以后，就知道了，哦，原来自己是后半段。接下来怎么练，到什么成绩，就有了念想。

成绩之外还有别的，就是热闹。

现在跑的人多，比赛也多，办赛的忙着巧立名目捞钱，参赛的忙着发朋友圈捞赞，双方各美其美美人之美，每次比赛，赛道上都洋溢着快活的空气。

好玩的人也多。有一年参赛，一个哥们儿背了个外放，拿着麦克风，吼着：“大家累了没有啊，我给大家唱歌助助兴！”大家便都叫好，还有人感慨，真是铁肺，边跑边唱，还能呼吸均匀不走调。结果几首下去，渐渐没了声响。再往后，他便一瘸一拐上了收容车。看他放弃的那一刹那，还有人鼓起了掌。

参赛的乐趣，就在于此。身处几万人的洪流中，以往独跑时的沉默都消失不见。一起折腾，一起喊疼，在到达极限时一起后悔，然后又一起撞线，不在乎认不认识，只要一起跑过，一起用另一个视角体验城市，就是独特的历程。

就好像北马，起跑点在天安门广场，开跑之后，必然有一大堆人穿着比赛背心在天安门前留念——能穿背心裤衩从长安街主路沿着天安门新华门西单一路跑过去，交警不仅不管还给你开道，也就只能在北马这天才能实现了。

所以痴迷跑步的缘由很多，但归根结底，是因为独特性。

与自己身体独特的对话，与自己内心独特的对话，以及，和这个世界独特的对话。

（作者系本报“人物”版主编）

《中国教育报》2018年10月12日第4版

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