国民营养油的摄入量每天多少（每日油摄入量不超过25克）

【全民营养周 | 每日油摄入量不超过25克，盐不超过6克】健康提示继续减少家庭烹调油盐的使用量、在外就餐选择低盐少油菜品，逐步达到推荐目标（每日油摄入量不超过25克，盐不超过6克）。上海的传统饮食以“浓油赤酱”闻名，建议居民在烹饪时，不仅减少盐的使用量，也要减少酱油等含钠调味品的使用。如在外就餐或食用外卖食物，尽量选择低盐少油菜品。控制钠的总摄入量，降低因钠摄入过多而引起血压上升的风险。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。