周杰伦单眼皮和双眼皮（周杰伦都亲自示范了）

我们刚出生的时候，眼睛就是一扇天使般的窗户。

随着年龄渐长，我们接触到外面的世界。

各种细菌、霾、电脑前的闪烁，以及各种化学制品，都在刺激、侵蚀我们的眼睛。

我们的眼睛需要防护，就需要调集白细胞，于是血管就向受到刺激的地方生长。

已经长出的血管，有时候就会留在那里，成为了我们眼睛受到过损伤的标记。

上班族常常面对电脑，熬夜，不规律的生活作息，眼睛里的红血丝，都是用眼过度的铁证啊。

红血丝该如何消红？滴眼药水就一定管用吗？还有其他可用的办法吗？

小主也就不设悬念了，小医直播间，听医生如何说。

中医说，如果人的体质湿热脾虚，眼白就会发黄；肝火旺，眼睛就会迎风流泪。眼白属心肺，心火肺热，眼睛里就会出现红血丝。

红血丝，我们奈你何？

三步曲走起

1、“葛优躺”一边去

上班族的正确坐姿正确的坐姿可以让人避免肌肉劳损及颈腰椎的慢性损伤，预防颈腰椎病。此外，正确的坐姿能够减少视力伤害，减缓眼睛疲劳。

2.闭目养个神

长期的电脑党很容易用眼过度出现红血丝，别在疲惫的时候才想着让眼睛休息一下。而是适当的放松眼睛，办公1个小时左右让眼睛休息10分钟，用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以离开屏幕看看风景，或者闭目养神，都能有效缓解用眼过度导致的红血丝。

3.天热就喝凉白开

三伏天，室内大多都是空调病，更应该注重水分的补充。喝白开水比起饮料更易被机体吸收，是最符合人体需要的饮用水。适当地补充白开水，可改善眼睛黏膜干涩状态，也不容易出现眼睛因疲劳导致的红血丝。

红血丝预防及改善进阶

1. 冷热交替敷眼睛

发生眼疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可迅速缓解疲劳，并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用。对于因疲劳产生的红血丝的改善，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环。

2、吃果蔬补叶黄素

叶黄素是人体眼睛上唯一能转化为黄斑色素的营养素。平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素(叶黄素)的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。

不要走进的误区——滴眼药水消除红血丝

如果没有医嘱，尽量不要经常滴眼药水。所谓抗疲劳或者消除红血丝的眼药水，大多是利用药物使眼球血管收缩，来消除眼睛的疲劳干涩和痒的感觉。当时可能是有效果的，但过一会儿眼球血管可能会更加扩张。

而大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是长时间使用或者过敏性的体质就要慎重。

小主插话：所以说，不能完全依赖眼药水，偶尔用可以。想消除眼部疲劳，学我，多休息。

当然，爱眼睛，跟着小公举大大从左至右，从上至下，跟着周董做，每天天天五分钟。

以上内容由小医驾到诚意出品

由丁晨晖医生提供内容支持

丁晨晖医生毕业于浙江中医学院（现浙江中医药大学）；拜师于南宋名医陈言第二十五代孙—中医肿瘤名家陈友芝；期间参与整理、编辑并出版了《陈友芝医案（续集）》；担任中医食疗课程讲师及受邀为多家媒体健康养生档的特邀嘉宾；

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