吃鹌鹑蛋会胖吗（吃鹌鹑蛋会不会变胖呢）

适度饮食不会发胖鹌鹑蛋含100克，热量只有160大卡，如果一次食用鹌鹑蛋的量大概是3个左右，重量在30克左右，这样吃是不会让人发胖的，但是如果一次吃10个鹌鹑蛋，那么长时间这么吃，不仅容易长胖，还容易导致肠胃不适、胆固醇升高等问题，我来为大家讲解一下关于吃鹌鹑蛋会胖吗?跟着小编一起来看一看吧!

吃鹌鹑蛋会胖吗

适度饮食不会发胖。

鹌鹑蛋含100克，热量只有160大卡，如果一次食用鹌鹑蛋的量大概是3个左右，重量在30克左右，这样吃是不会让人发胖的，但是如果一次吃10个鹌鹑蛋，那么长时间这么吃，不仅容易长胖，还容易导致肠胃不适、胆固醇升高等问题。