鸭舌青的功效(想要乌溜溜的闪亮眼睛吗)

罗大佑唱过“乌溜溜的黑眼珠和你的笑脸,怎么也难忘记你容颜的转变”一双黑亮亮、水汪汪的眼眸不仅是外貌上的加分项,更是我们认识世界、享受生活的最重要窗口。若是眼部出现疾患,该是多么痛苦的事情!

呵护自己的眼睛,功夫在平时。今天小编就告诉大家,一味生活中常见的食材,就能助我们一臂之力。一起来看看吧!

鸭舌青的功效(想要乌溜溜的闪亮眼睛吗)(1)


黑芝麻

鸭舌青的功效(想要乌溜溜的闪亮眼睛吗)(2)

[出处]《本草纲目》。

[来源]为胡麻科植物芝麻Sesamum indicum L.的黑色种子。

[异名]胡麻、巨胜、脂麻、巨胜子、乌芝麻、小胡麻等。

[药性]味甘,性平。归肝、脾、肾经。

[功能]滋补肝肾,养血益精,润肠通便。

[用法用量]水煎服,9~15克。 日常炒熟后研末服,或制作食品馅心。

[使用注意]大便溏泄者不宜食用。

[现代研究]

成分:种子含脂肪油,为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等的甘油酯,另含芝麻素,芝麻林素,芝麻酚,维生素E,植物甾醇,卵磷脂,叶酸,脂麻苷,蛋白质,车前糖,芝麻糖,磷、钾、钙、铁等元素,细胞色素C及多量草酸钙。

药理:给加速衰老的模型小鼠喂饲含黑芝麻与酪蛋白的饮食,能推迟衰老现象的发生。黑芝麻还有降血糖、降血压、抗氧化、致泻等作用。

[文献摘要]《名医别录》:“久服明耳目,耐饥,延年。”《医林纂要。药性》:“黑色者能滋阴,补肾,利大小肠,缓肝,明目,凉血,解热毒。”

眼病食疗方例

1.用于青少年假性近视眼的防治。

与核桃仁、牛奶或豆浆同用,以补肝益肾明目;营养眼内组织,增加睫状肌活力,加强巩膜坚韧性。

鸭舌青的功效(想要乌溜溜的闪亮眼睛吗)(3)

2.用于多发性睑腺炎的抗复发。

黑芝麻粉2匙,豆浆1杯,蜂蜜1匙。将豆浆煮沸,冲入黑芝麻粉中,再加入蜂蜜,调匀,每日1次,早点后食用。本方扶正祛邪,可补充蛋白质与维生素A,增加眼睑皮肤的抵抗力。(《眼病食疗》)

3.用于抗青光眼术后,眼压稳定,视功能损害者。

黑芝麻绿茶:黑芝麻粉15克,绿茶3克。将二味用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可,代茶,频频饮用,饮用时须搅和均匀,每日早、晚各1次。本方养血益精,清肝明目。(《眼科病食物疗法》)

4.用于中心性浆液性脉络膜视网膜病变恢复阶段,黄斑部水肿(盘状神经上皮浆液性脱离)大部分吸收,视力未恢复。

鸭舌青的功效(想要乌溜溜的闪亮眼睛吗)(4)

二豆芝麻糊:黑芝麻500克,绿豆300克,豌豆200克。三味洗净晒干,一同下锅炒熟,再用家用粉碎机打成细末,每次取50克,沸水调服,每日早、晚各1次。本方补肝益肾,健脾利水,明目。(《眼病食物疗法》)

5.用于非增生性糖尿病视网膜病变,病变轻微者。

黑芝麻豆浆:黑芝麻粉30克,豆浆250毫升。先将豆浆用小火煮沸,调入黑芝麻粉,拌和均匀即成,早、晚分2次服,每日1剂。本方滋阴清热降糖。(《眼科病食物疗法》)

6.用于迎风流泪,泪道通畅,属窍虚不密者。

鸭舌青的功效(想要乌溜溜的闪亮眼睛吗)(5)

黑芝麻、桑叶(经霜者,去梗筋,洗净,晒枯)各等分。将二味用家用粉碎机共打成细末,入锅炒熟,每次服1匙,服时可加入适量食糖,每日3次。本方补肝益肾,祛风止泪。(民间方)

小编温馨提示:

黑芝麻粉制法。取黑芝麻适量,去除杂质,放在淘米箩内,清水漂洗后沥干取出,置锅内用小火炒至干,用家用粉碎机打成细末。

小编也想要黑芝麻一样黑亮的眼睛!!今晚就要吃起来!


本文部分内容选自《护眼本草》(中国中医药出版社出版,聂天祥 编著),最终解释权归原作者所有。未经授权,请勿转载!

更多精彩内容,欢迎关注微信公众号“悦读中医”(大众喜爱的50个阅读微信公众号中唯一一个医药类公众号),每日推送,及时获取中医药知识和养生常识。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页