日式饭团低卡（好看更好吃的低卡夏威夷饭团）

减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀

By 黄圆圆并不圆

用料

• 三色糙米饭 200g
• 方火腿 4片
• 鸡蛋 4个
• 牛奶 50ml
• 海苔 1片
• 白芝麻 2g

做法步骤

1、准备好上述食材，三色糙米饭前一晚临睡前预约煮好

2、鸡蛋打散，加牛奶和盐搅拌均匀，不粘锅刷一层薄薄的油，倒入适量蛋液

3、小火，蛋液定型卷起

4、依此类推，重复几遍，厚蛋烧就好啦

5、方火腿四面煎一下

6、2分钟左右就可以起锅啦

7、饭团整成方形，厚蛋烧切块

8、叠加起来，用海苔片裹起来（海苔片切长条），稍微整形下装盘撒点白芝麻就好啦

9、简单快手，低脂低卡，减脂推荐

小贴士

不止好看还超好吃，一起试试吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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