燕窝什么时候吃（燕窝什么时候吃较好）

燕窝最好是在空腹或者是刚刚起床的时候吃比较好刚起床身体处于非常松懈的状况，燕窝的营养成分能较好被吸收或者是饭前、饭后两个小时吃燕窝对身体也很好，我来为大家讲解一下关于燕窝什么时候吃?跟着小编一起来看一看吧!

燕窝什么时候吃

燕窝最好是在空腹或者是刚刚起床的时候吃比较好。刚起床身体处于非常松懈的状况，燕窝的营养成分能较好被吸收。或者是饭前、饭后两个小时吃燕窝对身体也很好。

根据中医养生知识，早上7点到9点，是一天中食物最容易消化的时间段，所以在早上7点左右吃燕窝比较容易吸收，下午17点至19点，人体经过一天学习工作后身体有所疲劳，需要补充营养，这个时候吃燕窝对身体也有好处。

喜欢晚睡晚起的和熬夜的人，可以睡前或起床后吃一些燕窝，有利于提高免疫力、防止脑组织衰老、使皮肤抗氧化能力增强和消除氧自由基等作用。

小孩、妇女和年纪大一点的人手阳明大肠经在早上五点到七点最旺，这个时候吃燕窝有助于调养。