酱油吃多了皮肤黑吗（喝牛奶能让皮肤变白）

吃太多酱油会变黑的，

喝咖啡会加深皮肤肤色，

多喝牛奶能变白，

……

关于食物对于皮肤的传言一直以来都在网络上宣传得纷纷扰扰，很多人认为不同的饮食会导致不同的肌肤状况。其中，"吃酱油变黑"和"喝牛奶变白"的说法宣传播得最为广泛。

但这究竟是不是真的呢？

酱油越吃越黑？

错了。

小编在小的时候，曾经被母上大人抓去美容院进行过点痣。而在点完痣之后，母上大人特地交代我，这段时间千万不能吃酱油，不然伤口就会变黑的。但其实，这样的说法并没有科学根据。

皮肤的黑色沉着主要与黑色素细胞有关，而黑色素细胞又是由酪氨酸这种氨基酸组成。虽然酱油中确实含有酪氨酸成分，但其含量微乎其微，所以根本没有办法促进黑色素细胞的合成。也就是说，不会让伤口或是皮肤变黑。

喝牛奶可以使皮肤变白？

假的。

坊间传言牛奶中含有的乳清蛋白成分，可以起到淡化黑色素的作用。但实际上，牛奶中大部分成分为水分，小部分才是蛋白质和微量元素，所以乳清蛋白的含量并不高。

除此之外，这些蛋白质会经过人体的吸收和消化，没有办法直接打到皮肤，也就没有办法调节黑色素的代谢。

喝咖啡会加深皮肤肤色？

不对。

在生活中，很多人发现在喝完咖啡之后感觉自己的皮肤看起来要暗淡许多，所以认为喝咖啡会加深皮肤的肤色。但其实，咖啡并不会影响肤色，反而会因为抗氧化的作用，可以起到延缓皮肤衰老的作用。

之所以喝完咖啡后感到皮肤暗淡，是因为咖啡因的脱水效应带走了一部分皮肤水分。只要适当进行保湿、补水，就可以保持肌肤的靓丽了（前提是适量喝咖啡）。

最后

其实除了这些传言之外，民间还流传着感光食物会使得变黑等等说法。但是经过科学研究后发现，这些说法并不准确。希望大家在了解完文章之后，可以对这些民间谣言有一定的辨别能力哦~

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