干眼症可以按哪些穴位图（眼睛干涩如同肝火太旺）

久盯萤幕、常戴隐眼，眼睛干涩不舒服。（示意图／记者彭怀玉摄）

文／颜明鸿医师

上班盯萤幕、下班滑手机，为了爱水平常总是戴一整天的隐形眼镜，其实这些日常习惯都在不知不觉中伤了我们的双眼，可能会让眼睛干涩缺氧、酸胀疲劳，甚至会发痒、灼热。擅长治疗现代眼部疾病的颜明鸿医师说明，中医治疗干眼症可以浓缩成六字诀「养好肝、眼不干」，是不是很好记呢？

中医认为肝开窍于目，内经有云肝受血而能视，因此治疗干眼症可说是离不开「肝」 。在调理上大致可分为肝火旺、肝阴虚两大体质，如果是肝火旺，主要会使用清热泻火的药物，如果是肝阴虚，则会使用滋阴明目 的药物。临床上除了辩证论治、对症下药，也会搭配针灸来改善症状。

而这次颜明鸿医师也特别帮大家整理护眼的穴道按摩，透过按摩眼周的这六大穴位，可以促进血液循环，改善眼睛疲劳，大家可以跟着图片上的示意图，一起来按摩一下。

【护眼穴道按摩】

「攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴。」医师建议，按摩时可以在每个穴位按压三到五下，有感受到酸胀的感觉就可以。而除了按摩，日常中也可以透过「泡护眼茶饮」 来帮助改善干眼症。

【护眼茶饮】

使用菊花10朵、枸杞3g、决明子3g，加入500c.c的水，大火煮沸后，小火煮30分钟，滤渣后即可饮用。菊花对于眼睛干涩有很好的疗效，枸杞则能滋补肝肾，而决明子则是能清肝明目，用护眼三宝煮出来的茶，清甜好入口，不管是休假在家还是上班日，都可以喝上一杯，好好顾一下带领我们看遍世界的珍贵双眼！

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