孕晚期说不要吃太多该怎么吃(孕晚期不小心吃撑了该怎么缓解)

在怀孕晚期,随着胎儿的发育,需要的营养就越来越多,进食量也逐渐的增加,有时候会出现吃太撑的情况。这时候休息一小时左右,就要适量的运动。但尽量避免这种情况的发生。孕妇吃太饱,很容易发胖,也会使胎儿过大,不容易顺利的分娩。并且有可能会出现血糖和血压的升高 。

意见建议:要合理的搭配饮食,尽量多吃高蛋白低脂肪的食物,适量的多吃新鲜的蔬菜和水果,少量多餐,保证后期体重不要长的过快。

孕晚期说不要吃太多该怎么吃(孕晚期不小心吃撑了该怎么缓解)(1)

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