170身高骑拉力摩托（练健身现能举起400磅摩托）

2015-03-10 05:39:00 作者：王钊

[中关村在线健康频道资讯]现在练健身的人越来越多，很多人每天都坚持练习，但是几月后、几年后的效果如何呢，可能是肌肉更瓷实了，线条更流利，似乎进展很大了，但您看看下面这位的健身历程，到最后他能举起一辆400磅（约合181公斤）的摩托车，是不是感到很惊讶，让我们来看下吧。

你能举起摩托车么（图片来自桌面壁纸）

想象一下，一个在一个倾斜30度左右的跑步机上持续跑上3个小时，是什么感觉。有一个人就每天这么练习，而且还配合俯卧撑和高抬腿的运动，为什么这个人会有真么强健的体魄。在好奇心的驱使下，Hayos一周去健身房多达六次。

这位25岁的销售经理已经培养了一身强壮的肌肉，配合古典希腊的理想驱赶，宽肩及修长的腰线，厚实的肱二头肌，而且6块腹肌非常明显。保持相对健康并不是什么难事，甚至是需要付出很高的健身成本。

这种追求苗条的身形，标志着一个摆脱了笨重的健美外观。在过去也许你们看到像施瓦辛格这样的大块头会非常羡慕，但现在很多人更愿看起来像亚当·莱文，一个纹身歌手，他的肌肉线条在现在让人看起来更优美。

那渴望强壮有力的力量，需要一种新的练习方案，练习爆发力运动搭载蔬菜、无盐坚果和蛋清的煎蛋、牛排、类固醇和蛋白质奶昔都可以强化肌肉。

我们都知道，经常锻炼的好处显著，与心脏疾病和糖尿病的风险降低稳定BMI和血压水平相关。而对于那些练体能要求很高的兴趣爱好，如骑自行车或曲棍球，补充体力是一种资产。但是，没有人需要一个躯干是于织纹组成的兵马俑。

除非你是天才的基因，你不能随随便便得到撕裂机头。当人们谈论“全民健身时”，我们正在谈论其他的事情。与病理运动雄心勃勃的区别是心态比在健身房花了更多的小时来解决更多的问题。所以他在最后能举起400磅的摩托车，如果你想突破，就要有自己的方法。

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