女人如何祛除湿气最好的方法（女人湿气更可怕）

常言道，十个女的有九个湿气，女人湿气太重会出现妇科疾病，容易导致气血虚亏的现象。女人湿气应该采取合适的方法来祛除湿气，加强锻炼可以排除体内的湿气，日常生活中要增强身体素质，可以有效的改善气血两亏的情况。女人湿气更可怕，那么女人应该如何祛湿呢?

中医阴阳理论中，女主阴，比男人更容易沾惹湿气。而湿气重，最先伤及的就是脾胃，其次是心肺。因此对女性来说，湿气重多表现为气血两亏的症状。而湿气，恰恰是四种外邪中最不容易清除的。

很多女人常常会出现晨起无精神、长期便秘且便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油、胸闷气短等症状，去看中医，医生常会说这是气血两亏，但是怎么补气血都不见好。那你就要注意了，是不是体内湿气在作怪!

一起来看看湿气重的女性有什么特征吧：

(1)看舌苔，舌为心之苗，又为脾之外侯。如果舌苔厚重，中间发黄，两边还有齿痕，便是脾虚湿重。

(2)晨起头发昏，打不起精神，经常犯困，感觉一晚上都没睡醒。

(3)大便冲刷不干净，大便不成形，自己感觉怎么也排不干净，手纸用一堆也擦不干净。

若以上三条均符合，确诊无疑!

趁着还没有太严重，赶紧想办法将湿气逼出体外，让自己的身体保持健康。

女人应该如何去湿气呢?

事实上，祛湿最有效的食物就是薏米了。李时珍在《本草纲目》中就有记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，它对癌症的抑制率可达35%以上。

有句民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”而且，薏米也是最普遍最常吃的食物，取材方便。

薏米具有健脾益胃的功效，而且能够排除体内的湿气，经常吃薏米可以起到延年益寿的功效。湿气的危害非常大，及时排除体内的湿气很重要。