怎样才能去除头屑最有效（如何去屑不伤头发）

现在很多人都面临着这样一个问题，头发上经常有很多的头皮屑。这不仅仅很容易影响自己的外貌，同时也会降低你在别人心中的第一印象。我们生活中有很多的去屑产品，他们对于头发去屑有一定的作用，但除此之外，我们还应该注意些什么？我们应该怎样去保护好我们的头皮，使我们的头发上存在尽可能少量的头皮屑呢？

首先，为了保护好我们的头发。洗头次数，需要做一定的改变。其实正常人头发平常所洗的频率应该是一星期两到三次，甚至说五天洗一次也不为过。 很多人因为自己头发上有很多的头皮屑，会一直觉得自己的头发不干净，于是他们每天都洗头发，甚至有些人还一天洗两次。

其实这种做法是错误的，每天洗头发并不会使头皮屑减少，你所看到的头皮屑减少，不过是你在洗头发时洗掉了那些头皮屑而已。若是你三天不洗头发的话，你的头皮屑还是会很多的。所以，我们应该知道，其实过于频繁的洗自己头发的话，自己的头皮是会受到一定的损伤的。这样的话，头皮屑是不会减少的，所以头皮屑多的人平时要注意自己洗头发的频率。

其次，很多人会为了顺应大众的潮流，为了使自己能够有一个更好的发型，尝试不断的染发烫发。甚至有些人认为，不同的季节换不同的发型，烫不同的发色，是非常顺应时尚潮流的。

但其实，每一次烫发，每一次染发都会造成对头发的损伤。而更多的烫发，染发容易损伤头皮，头皮层变得越来越薄，这时有可能会导致你的头皮屑会变得更多。所以，即使为了爱美，顺应潮流也不应该对自己的头发做出有伤害的举动。希望大家能够尽量减少烫发染发的次数。

最后一点是，头皮也是我们身体组织的一部分。为了能够使我们的头皮得到更好的护养。在我们平时生活中，我们应该多多注重饮食习惯和睡眠习惯。做到多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，同时多吃蔬菜水果，少喝酒。睡眠的话，尽量做到每天都达到有七个小时以上，这样才是保护身体的最佳方法。身体状况变好了，头皮屑自然也会变少。

所以，头皮屑多的原因有很多。对于这一问题，我们应该做到的就是，把握好自己洗头发的频率，多多注意平时的饮食习惯和睡眠习惯，少染发，烫发，避免造成对自己头发的损害。