漱口水能去除口臭吗(漱口水危害科普)

漱口水作为生活中的常见物品,经常被用于清新口气。但很多网友却吐槽使用漱口水后出现口干舌燥,经常口腔溃疡,牙龈出血等问题,这是怎么回事呢?身为一名较真的健康博主,李乐就来和大家详细讲讲漱口水的危害,并为有清新口气需求的用户提供有效方法。

漱口水能去除口臭吗(漱口水危害科普)(1)

漱口水的主要成分为:水、调味剂、清洁剂、染色剂、酒精,以及杀菌、抑菌、含氟的成分、止血剂、去味剂等等。它主要通过冲刷 掩饰 抑菌的方式,以“治标”的方式暂时遏制口臭。但漱口水治标不治本不说,还存在很多危害:

危害1、导致菌群失调

正常情况下,口腔内的菌群是平衡稳定的,而漱口水有杀菌的作用,长期使用漱口水会使菌群失调,导致口腔炎症、溃疡等病变。

危害2、容易蛀牙

经常使用酸性的漱口水,容易腐蚀牙齿表面的牙釉质,容易使牙齿变得更加敏感,还会引发蛀牙问题。

漱口水能去除口臭吗(漱口水危害科普)(2)

危害3、可能加重原有的牙病

我国九成以上的国人存在牙周疾病(如下图),如果因为牙病在中早期不痛不痒,而觉得自己口气健康,盲目使用漱口水,可能会使牙病加剧,比如原本的轻度牙龈炎、牙周炎,演变成重度,甚至诱发牙龈萎缩等。

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漱口水的危害实在不少,大家要谨慎使用。如果大家想要科学安全去口臭,可以结合以下注意事项来进行口腔护理:

注意事项1、建议大家多吃蔬果,多喝水促进唾液分泌

唾液是对付口臭最好的利器,不管是哪种原因导致的口臭,都有一个共同的特点——口干、唾液分泌少,建议大家平时多喝水,多吃蔬果,这些都有助于湿润口腔和刺激唾液的分泌,由此消除或缓解口臭。

注意事项2、因为牙病导致的口臭,需要及时就医

另外对于已经存在的牙齿敏感疼痛、蛀牙、牙周炎等问题,如果是因为这些原因导致的口臭,一定要及时就医,否则牙病会越来越严重!而且过度使用漱口水、漱口水去掩盖牙病引起的口臭,只会让牙病恶化的更快!

注意事项3、减少抽烟

大家应该都能发现经常抽烟的人口臭问题会更加严重,如果想要去除口臭,建议大家戒烟,戒不了也尽量少抽。

注意事项4、注意更换牙刷

牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方,正常使用的话,牙刷最好三个月换一次。如果牙刷出现炸毛、软塌,或是刷毛根部颜色加深都是提醒大家要换牙刷了,否则牙刷藏污纳垢,清洁效果大大降低。

漱口水能去除口臭吗(漱口水危害科普)(4)

注意事项5、建议大家每年定期进行洗牙

建议大家通过定期洗牙去除口臭,洗牙可以彻底清洁牙齿,彻底去除牙菌斑、牙结石,去除一些口臭源头!

注意事项6、使用清洁效率更高的口腔清洁工具

如果想要去口臭,建议大家使用电动牙刷、冲牙器,对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝有更好的清洁作用,这些位置往往是手动牙刷难以清洁干净的死角和盲区!一方面,手动牙刷是主观用力,忽轻忽重,易留死角。另一方面,由于角度,有一些位置很用力也刷不净。而电动牙刷、冲牙器就不会有这个问题,清洁全面又高效,坚持使用可以美白牙齿,避免口臭!因此广大牙医也都会建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

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由于我国口腔素质不高,口腔患病率高达97.6%(如下图),如果再不及时提高口腔护理效率,牙病会越来越严重,因此牙医普遍建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

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不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的,杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙!我只推荐飞利浦、扉乐,其中飞利浦综合品质可以,力度较大但跨度窄,本土化做的一般,不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多,专业做不伤牙技术,也是国内唯一专业护龈护牙的品牌,他们家多年口腔护理经验,清洁力强且降低80%伤害!专门将国人复杂的牙齿特征进行严格分类,针对不同程度的口臭有专门的震频技术、刷头类型组合匹配,极少做广告,但很多牙医推荐。

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注意事项7、坚持使用牙线

对于牙缝、牙龈沟等牙病高发区域的清洁,还可以使用牙线针对性地对这些位置进行清洁,价格也不贵,但效果很好。牙线可以使用屈臣氏、欧乐B家的。

漱口水能去除口臭吗(漱口水危害科普)(8)

注意事项8、注意饮食清淡

在去口臭的过程中,饮食需要清淡一些,尽量不吃有激发性、有臭味和油腻、生冷、不易消化的食物,这些食物会使口臭加剧。

注意事项9、采用正确的刷牙方法

建议大家多学习巴氏刷牙法,这种方法可以深入到牙缝、牙周袋等细节进行清洁,很千万别暴力洁牙、横向刷牙,伤害牙龈牙齿不说,也刷不净牙缝、牙龈沟等位置,更不能去口臭!

漱口水能去除口臭吗(漱口水危害科普)(9)

注意事项10、定期使用舌苔刷

舌苔也是细菌聚集、导致异味的场所,建议大家定期进行清洁。但刮舌苔不能频率过高,力度也不要太大,否则可能会导致味蕾受损。推荐使用参半、米妍家的。

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注意事项11、勤用温水漱口

口臭要勤漱口,尤其饭后没办法及时刷牙时更要漱口,建议大家使用温水就可以,不要使用漱口水,危害较大。

最后总结一下,漱口水偶尔使用还可以,如果过于频繁,会危害到口腔健康。如果想要去除口臭,还是要做好口腔清洁,使用电动牙刷冲牙器等工具,长期坚持洁牙去口臭,饮食上保持清淡健康,这才是健康有效的方法。

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