走出单相思的技巧,如何走出单相思

走出单相思的技巧,如何走出单相思(1)

恋爱是两个人之间心与心的感情交流,如果只是单方面的感情投入,对方毫无感觉或不想与之交流,就形成了单相思。单相思是单方面的爱慕和心甘情愿,所以这不能称之为恋爱,但由于这种爱慕者大部分是默默表现着,又迫切希望自己能够被对方接受,这种情感往往十分强烈,但又容易受到伤害,从而产生心理疾病。

单相思形成的原因大多由于以下两种原因:

一是“爱情错觉”,

即把男女之间正常的交往,同志、朋友式的关心和友谊误解为爱情,想入非非、陶醉于遐想的“爱情”中照成单相思。”

另外一种原因则是“理想模式”,

即每个青年男女的心中都有自己的“白马王子”或“白雪公主”,一旦生活中遇到一位在才华、容貌、气质、风度上都与自己理想模式中的爱人相符,就会产生难以抑制的爱情之火,但这种爱又没有得到对方的感情回应就形成了单相思。

在单相思的状态下,人的心情开始烦躁、情绪低落,敏感多疑,异常焦虑。长时间的这样感情压抑和失望,严重者会照成忧郁症,影响身心健康,影响正常生活。单相思的人应该如何正视和面对这份渺茫的感情,从这种虚幻的遐想中走出来呢?

走出单相思的技巧,如何走出单相思(2)

晓晨推荐给你三种方法:

一是移情法、

将自己的注意力转移到努力学习中和工作中。当你天天都在忙碌之中,自然而然就不会顾及情感问题。

走出单相思的技巧,如何走出单相思(3)

二是倾诉法、

把你的心事和你最好的朋友说一说,让朋友分享你的痛苦,有句名言说的好,一个痛苦两个人分享就是半个痛苦,一个快乐两个人分享就是两个快乐。也可以直接向当事人表达你的爱慕之情。如果能接受你的爱更好,不接受的话也会给你这样那样的理由,你要学会用这些理由劝慰自己,或则大哭一场,发泄一下情绪。然后把它当成一次情感的磨练。

走出单相思的技巧,如何走出单相思(4)

三是贬值法、

心理学上讲,某些东西由于人们对它的态度不同,其价值也就不同。这时候可以将其“贬值”,降低其在心中的地位,进一步摆脱对它的依恋。例如自己爱的死去活来的对象,一旦给自己带来烦恼忧愁,就应该让它贬值,降低客观存在在心目中的地位,摆脱对它的依恋。这样忧愁消除了,就能达到心境放松,快乐的投入到生活中去了。

走出单相思的技巧,如何走出单相思(5)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页